2025/03/08
40代女性向け｜初めてのジムでも安心！TSUBAMEパーソナルジムの魅力とは？
「ジムに行ってみたいけど、何をすればいいのかわからない…」「この年齢からでも本当にできるの？」 そんな不安を感じている40代女性の皆さんへ 運動が久しぶりでも、体力に自信がなくても 正しいトレーニングをすれば、必ず体は変 […]
お知らせ - Part 6
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2025/03/07
初めてのジムでも効果を出す方法！ジムとパーソナルジムの違いとは？
「ジムに行ってみたい！」と思っても、初めてのジムは 不安 や 緊張 がつきものですよね💦 ✅ マシンの使い方がわからない…✅ トレーナーに教えてほしいけど、どうしたらいいの？✅ 幽霊会員になりそう… そんな30〜45歳の […]
2025/03/06
今さら聞けない！あなたに合うサプリメントの選び方
「サプリメントって種類が多すぎて何を飲めばいいの？」「トレーニングするならやっぱり必要？」 そんな疑問をお持ちのあなたへ！サプリメントは 目的に合わせて選ぶこと が大切です💡 ここでは、 トレーニング前・中・後・日常で摂 […]
2025/03/05
38歳女性のあなたへ！TSUBAMEに通い「正しい知識」で体を変えよう！
「頑張っているのに痩せない…」そんなお悩み、ありませんか？ ✔ マルチビタミンって本当に必要？✔ 糖質制限しているのに、なぜ痩せないの？✔ いろいろなダイエット法を試したけど、結果が出ない…✔ タンパク質を摂ると筋肉ムキ […]
2025/03/04
ダイエット迷子のあなたへ！正しい知識で体を変えよう
「マルチビタミンはなぜ必須なの？」「糖質制限しても痩せないのはなぜ？」「いろいろなダイエットを試しても結果が出ない…」「タンパク質を摂ったらムキムキになりそうで不安…」 そんな疑問や不安、あなたも感じたことはありませんか […]
2025/03/03
「痩せたい」「綺麗になりたい」あなたの願い、叶えませんか？
仕事に家事に忙しい毎日 気づけば、理想の体型から遠ざかっていませんか？ 「痩せたい…」「綺麗になりたい…」 そう思っても、何をすればいいのかわからず、時間だけが過ぎていませんか？ 💎 こんな思い、ありません […]
2025/03/03
女性の悩み・・・・
女性周期（生理） 生理前ってメンタル的にも一番嫌な時期で、時には落ち込んだり、過食をしてしまったりと困る時期ですね この時期にプロゲステロンという女性ホルモンの分泌が増加します プロゲステロンが増加すると、感情が不安定に […]
2025/03/01
本気で変わりたい30代女性へ – TSUBAMEジムの特別キャンペーン！
「最近、太りやすくなった気がする…」「自己流ダイエットではなかなか痩せないし、リバウンドばかり…」「仕事や家事に追われて、運動する時間が取れない…」 そんなお悩みを抱えている30代女性の皆さんへ 春に向けて、本気で体型を […]
2025/02/28
【3月限定】TSUBAMEはあなたの脂肪買取ります！
1kgマイナスごとに1,000円キャッシュバック！ 「気づけば体重が増えていた…」「新年度こそは本気で痩せたい！」「リバウンドしないダイエット方法を知りたい！」 そんなあなたに朗報です！3月限定で、脂肪を減らすほどお得に […]
2025/02/27
ダイエット中にオススメの野菜と効果を高める食べ方
ダイエット中は、野菜を多く食べた方が良いとよく聞きますよね 先にお伝えしておきますが、タンパク質もしっかり摂取しながら野菜をたくさん食べるとダイエット効果が高まります しかし、野菜と一口に言っても多くの種類があるので、何 […]