2025/04/11
40代・50代女性に多い「ぽっこりお腹」の原因とは？
こんにちは！プライベートジムTSUBAMEです 今回のテーマは、多くの女性が抱える体型の悩みの一つ「ぽっこりお腹」について 40代〜50代になると、「若い頃はお腹なんて出てなかったのに…」という声をよく耳にします 実はこ […]
お知らせ - Part 3
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こんにちは 豊中市にある完全予約制のパーソナルジム「TSUBAME」です 「ダイエットに何度も失敗してきた…」「年齢とともに体重が落ちにくくなった」「自己流では続かない」 そんなお悩みを抱える40代〜50代の女性の方に、 […]
✔︎ 毎回ダイエットを頑張っても、また元に戻る… ✔︎ 昔はすぐ痩せたのに、今は全然落ちない… そんな悩み、ありませんか？ 30代後半から40代にかけて、体の変化や生活スタイルの違いで、「痩せにくい」「続かない」「また戻 […]
2025/04/08
今更かもしれないが、「遺伝子検査」はなぜ必要？TSUBAMEがこだわる理由とは
「自分に合ったダイエット法が分からない…」 「色々試してきたけど結局リバウンド…」 そんな経験、ありませんか？ ネットやSNSには、数えきれないほどのダイエット情報が溢れていますでも本当にその方法、あなたの体質に合ってい […]
2025/04/07
今さら聞けない！？「酸素ルームって何？」女性の悩みをやさしくサポートする秘密の空間とは？
こんにちは！豊中市のプライベートジム【TSUBAME】です 日々、仕事や家事、育児に追われる30〜40代女性の皆さんへ「疲れがなかなか取れない…」「寝ても寝てもスッキリしない…」「肌の調子が悪くなってきた…」 こんなお悩 […]
「プロテインって筋トレしてる人のためのものでしょ？」と思っていませんか？ 最近ではコンビニやスーパーでも見かけるようになったプロテイン（たんぱく質）でも「筋トレガチ勢向け」「私には関係ない」と思っている方、実は損している […]
2025/04/05
今更かもしれないが、「必須アミノ酸」って何？
ダイエットやボディメイクに本当に必要なの？ ■「必須アミノ酸」とは？ 「アミノ酸」は、タンパク質を構成する小さなパーツのようなもの その中でも「必須アミノ酸」とは、体内で合成できないため、食事やサプリメントから摂取する必 […]
2025/04/04
今更かもしれないが、「ダイエット」は本当に必要なのか？
✔ 「ダイエットしなきゃ…でも本当に必要？」と悩むあなたへ 30代後半から40代にかけて、「痩せにくくなった」 と感じることはありませんか？ 若い頃のように食事を調整したり、少し運動を増やしたりしても体重が落ちにくい… […]
2025/04/03
今更かもしれないが、「トレーニングとダイエット」について
「ダイエットしたいけど、何から始めればいいの？」「運動が苦手だから続けられるか不安…」 そんな30〜45歳の女性に向けて、無理なく理想の身体を目指せるトレーニング方法をご紹介します 1. ダイエット成功のカギは「トレーニ […]
2025/04/02
今更かもしれないが、「トレーニングと栄養について」
40代の皆さん、健康的な体づくりを目指しているけれど、何から始めればいいのか悩んでいませんか？ トレーニングと栄養は、理想の体を手に入れるために欠かせない要素です しかし、「どんな食事が自分に合っているのか？」「効率よく […]