2021/09/16
ダイエットで注意すべき状態
皆さんおはようございます！ 【ダイエットで注意すべき状態】をご紹介します。 この状態になってしまうと、太りやすくなってしまうので… 注意喚起としてお伝えさせていただきます。 それ […]
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2021/08/28
プロテインを飲んだらニキビができるの？
皆さんこんにちは！ プライベートジムTSUBAMEです。 ゲストの方より肌荒れ、ニキビついて質問がありまたので共有しますね！ プロテインがニキビの原因となる確かな証拠はない プロテイン摂取がニ […]
2021/07/19
正しい水分補給とは！
皆さんこんにちは！ 梅雨も明け、いよいよ夏本番ですね。 気温が上がれば、自然と喉が乾いたり、汗が出たりしますが、水分補給はちゃんとできているか？ちなみに、水分補給が大切だと思って水やお茶やコーヒーなどをたく […]
2021/07/07
ダイエットの始まりは朝食から！
皆さんおはようございます！ 朝食抜きはNG ダイエット中に朝食を抜くのは、ダイエットにとって逆効果になります。 なぜなら、朝食を抜くことによって、太りやすい体質になってしまう可能性があるからです。 人間の睡 […]
2021/07/02
今週の看板内容
皆さんこんにちは！ #価値観#自己投資#理想な身体#生涯の相棒#パーソナルジムtsubame#マンツーマン指導#ダイエット#ボディメイク#豊中#上野地区#緑ヶ丘#少路
2021/06/23
今週の看板
今週の看板内容‼️ #目標#継続#努力は報われる#パーソナルジム#マンツーマン指導#プライベートジムtsubame#豊中#上野地区#緑ヶ丘#少路#ダイエット#パワーアップ#アンチエイジング#若返り
2021/06/10
水分はどれだけ必要なのか
皆さんこんにちは！ まだ梅雨時期なのに気温も高くなってきましたね。 気温が暖かくなってきたという事は、汗もかきやすいので水分補給が大切ですね！ そこで、本日は【水分はどれだけ必要なのか】についてお伝えします […]
2021/05/19
スポーツジムとパーソナルジムの料金
皆さんこんにちは！ パーソナルジムTSUBAMEです。 本日はパーソナルトレーニングについてお話をします。 皆さんは、パーソナルトレーニングといったら高額料金で食事制限とかあり続かないと 思っている方が多い […]
2021/03/10
睡眠はダイエットに大きく影響を与える
みなさんこんにちは！ プライベートジムTSUBAMEです！ 「毎日8時間寝れている！」という場合でも、今後のためにぜひ知っておいていただきたい内容です。 対処法もあわせてお伝えするので、ぜひお読みになってみ […]
2021/03/03
プロテインダイエット方法
皆さんこんばんは！ さて本題です。 【正しいプロテインダイエット方法】 1 週2回以上の筋トレをする プロテインダイエットには筋トレが不可欠です。 なぜなら、筋トレで筋肉をつけて基礎代謝が上がれば、太りにく […]