090-9088-9297〒560-0011 大阪府豊中市上野西3丁目19-29

ブログ

皆さんおはようございます!   【ダイエットで注意すべき状態】をご紹介します。 この状態になってしまうと、太りやすくなってしまうので…   注意喚起としてお伝えさせていただきます。   それ […]

MORE

皆さんこんにちは! プライベートジムTSUBAMEです。   ゲストの方より肌荒れ、ニキビついて質問がありまたので共有しますね!   プロテインがニキビの原因となる確かな証拠はない プロテイン摂取がニ […]

MORE

皆さんこんにちは!   梅雨も明け、いよいよ夏本番ですね。 気温が上がれば、自然と喉が乾いたり、汗が出たりしますが、水分補給はちゃんとできているか?ちなみに、水分補給が大切だと思って水やお茶やコーヒーなどをたく […]

MORE

皆さんおはようございます!   朝食抜きはNG ダイエット中に朝食を抜くのは、ダイエットにとって逆効果になります。 なぜなら、朝食を抜くことによって、太りやすい体質になってしまう可能性があるからです。 人間の睡 […]

MORE

皆さんこんにちは! #価値観#自己投資#理想な身体#生涯の相棒#パーソナルジムtsubame#マンツーマン指導#ダイエット#ボディメイク#豊中#上野地区#緑ヶ丘#少路    

MORE

今週の看板

今週の看板内容‼️   #目標#継続#努力は報われる#パーソナルジム#マンツーマン指導#プライベートジムtsubame#豊中#上野地区#緑ヶ丘#少路#ダイエット#パワーアップ#アンチエイジング#若返り

MORE

皆さんこんにちは!   まだ梅雨時期なのに気温も高くなってきましたね。 気温が暖かくなってきたという事は、汗もかきやすいので水分補給が大切ですね! そこで、本日は【水分はどれだけ必要なのか】についてお伝えします […]

MORE

皆さんこんにちは! パーソナルジムTSUBAMEです。   本日はパーソナルトレーニングについてお話をします。 皆さんは、パーソナルトレーニングといったら高額料金で食事制限とかあり続かないと 思っている方が多い […]

MORE

みなさんこんにちは! プライベートジムTSUBAMEです!   「毎日8時間寝れている!」という場合でも、今後のためにぜひ知っておいていただきたい内容です。 対処法もあわせてお伝えするので、ぜひお読みになってみ […]

MORE

皆さんこんばんは! さて本題です。   【正しいプロテインダイエット方法】 1 週2回以上の筋トレをする プロテインダイエットには筋トレが不可欠です。 なぜなら、筋トレで筋肉をつけて基礎代謝が上がれば、太りにく […]

MORE