2021/10/16
三大栄養素のたんぱく質の働き
皆さんおはようございます！ たんぱく質とは たんぱく質とはアミノ酸が多数結合した高分子化合物で、筋肉や臓器など体を構成する要素として非常に重要なものです。 また、それだけでなく、たんぱく質は、アミノ酸の組み […]
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2021/10/09
ビタミンBとは？不足すると疲れの原因に？
皆さんこんにちは！ プライベートジムTSUBAMEです。 ビタミンB群が疲労回復の鍵を握る！なぜ疲れに効果的？ そもそも、『疲れている』とはどんな状態なのでしょうか？私たち人間の体は60兆個以上もの細胞から […]
2021/10/07
PR STORESに掲載されました
皆さんこんにちは！ 表題にありますように、掲載をしていただく事ができました。 PR STORESに弊施設が特集されました！ 下記リンクより、ぜひご覧くださいませ。 https://prstor […]
2021/09/23
ダイエット中は魚を食べて痩せよう！
皆さんこんにちは！ 表題に書いていますが、タンパク質のイメージ＝鶏肉と思われがちです。 でも、魚にもちゃんとタンパク質が含まれています。 魚がダイエットに効果的な理由 タンパク質が豊富 タンパ […]
2021/09/21
食べ過ぎを克服する方法
皆さんこんにちは！ プライベートジムTSUBAMEです。 今日は【食べ過ぎを克服する方法】についてお伝えします。 食事コントロール中につい食べ過ぎてしまうことはありますか？ 例えば、日常で嫌な […]
2021/09/16
ダイエットで注意すべき状態
皆さんおはようございます！ 【ダイエットで注意すべき状態】をご紹介します。 この状態になってしまうと、太りやすくなってしまうので… 注意喚起としてお伝えさせていただきます。 それ […]
2021/08/28
プロテインを飲んだらニキビができるの？
皆さんこんにちは！ プライベートジムTSUBAMEです。 ゲストの方より肌荒れ、ニキビついて質問がありまたので共有しますね！ プロテインがニキビの原因となる確かな証拠はない プロテイン摂取がニ […]
2021/08/18
夏のダイエットのNG行動3選
皆さんこんにちは！ プライベートジムTSUBAMEです。 夏は暑いし冷たいものが欲しくなる時期です。 しかし、夏のダイエットでやっていけない事をまとめました。 【身体を冷やし過ぎること】 夏の […]
2021/07/19
正しい水分補給とは！
皆さんこんにちは！ 梅雨も明け、いよいよ夏本番ですね。 気温が上がれば、自然と喉が乾いたり、汗が出たりしますが、水分補給はちゃんとできているか？ちなみに、水分補給が大切だと思って水やお茶やコーヒーなどをたく […]
2021/07/12
タンパク質が最も重要
皆さんおはようございます！タイトルでも言いましたが、なぜプロテインを飲まないといけないかについて少しだけお話をします。プロテイン（Protein）は英語で「タンパク質」を意味しています。タンパク質は体の組織をつくる上で最 […]