2025/09/27
30代・40代・50代の運動初心者へ｜豊中のプライベートジムTSUBAMEがあなたの「最後のダイエット」をサポート
運動初心者の30代・40代・50代の女性へ。「結婚式までに痩せたい」「体力を取り戻したい」「何度もリバウンドしてしまう」——どんな悩みでも、プライベートジムTSUBAMEはあなたに合わせたオーダーメイドプログラムで解決します。まずは無料カウンセリング（45分）で現状把握とゴール設定をしましょう。
TSUBAMEが選ばれる理由 — 完全マンツーマンで結果にコミット
1. 完全マンツーマンの個別指導
周りを気にせず集中できる個室。運動初心者でも安全・効率的に進めます。
2. 遺伝子検査であなた専用プラン
体質に合わせた食事・運動プランでリバウンドしにくい体を作ります。
3. オンラインサポートと通える柔軟さ
忙しい方はオンラインで継続サポート。自宅の畳1畳分でできるメニューを提供。
4. 酸素カプセル等の回復設備
疲労回復・アンチエイジング・怪我の回復に役立つ設備を完備。
あなたにぴったりのプラン（30代・40代・50代）
30代：運動初心者／結婚式やイベントを控えた「短期で確実に変えたい」あなたへ
お悩み例：結婚式までに引き締めたい、時間がない、運動が苦手。
TSUBAMEのアプローチ
- 短期集中プラン（結婚式に合わせた逆算プログラム）
- 食事指導＋週1〜2回のマンツーマンで無理なく見た目の変化を実感
- 自宅でできる補助トレーニング＆オンラインフォロー
結果イメージ：ドレスが映える引き締まったボディラインと自信。
40代：運動初心者／体力を取り戻し「若々しく綺麗でありたい」あなたへ
お悩み例：疲れやすい・代謝低下・見た目が気になる。
TSUBAMEのアプローチ
- 機能改善トレーニングで日常動作をラクに
- 筋力を落とさずに引き締めるプログラムで若返り効果
- ライフスタイルに合わせた食事アドバイスで継続しやすい習慣化
結果イメージ：疲れにくく、服を着た時のシルエットが変わる。
50代：運動初心者／リバウンド歴がある・体力低下が気になるあなたへ
お悩み例：ダイエットをしてもリバウンドする、姿勢やスタイルの崩れ、体力の低下。
TSUBAMEのアプローチ
- 無理のない運動習慣と食事の根本改善でリバウンド予防
- 酸素カプセル等で回復力を高めるサポート
- 継続しやすい回数券や長期プランで生活に定着させる
結果イメージ：健康的に体重を維持でき、日常の活動が楽になる。
体験から入会までの流れ（簡単3ステップ）
- 無料カウンセリング（45分）：目標・生活習慣のヒアリングと体組成チェック
- プラン提案：遺伝子検査・食事・運動プランのご提案（無理のないスケジュール）
- スタート：週1〜2回のマンツーマントレーニング＋オンラインサポート
よくある質問（FAQ）
Q. 運動経験がなくても大丈夫ですか？
A. はい。完全マンツーマンでフォームや呼吸から丁寧に指導します。無理のない進め方で安全にトレーニングを行います。
Q. どれくらいで効果が出ますか？
A. 目的や個人差がありますが、週1〜2回の指導と食事改善で、早ければ4〜8週間で変化を感じる方が多いです。
Q. オンラインはどういう形ですか？
A. Zoom等を用いたフォームチェック、在宅メニューの指導、食事報告のやり取りなどで継続をサポートします。
まずは無料カウンセリングを予約して、あなたに合った最短ルートを見つけましょう
初回は45分のカウンセリングで現状把握と目標設定を行います。
無理な勧誘は一切行いません。お気軽にご相談ください。
店舗情報
プライベートジムTSUBAME（豊中）
- 住所：豊中市上野西3-19-29
- 営業時間：日、月、水、木10:00〜00〜20:00 火、金10:00~14:00
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