2019/05/04
本日定休日
皆さんおはようございます！ 本日は、誠に勝手ながら定休日です。 明日の朝10時より営業致します。
お知らせ - Part 42
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2019/05/03
ヘルシーレシピ
皆さんおはようございます！ 令和になり気持ちを新たにする方もいるかと思います。 皆さんはどのような目標を立てておりますか？ 例えば、こってり料理が好きな方はヘルシーな料理で満腹感をもたらすなど・・・・。 出来る事から始め […]
2019/05/02
ながらシリーズ
皆さんおはようございます！ 昨日まで天気が悪く気分も晴れなかったのでしょうか？ そんな時こそ、運動をし汗を出したらスッキリしますよ！ 本日でGWの折返しですが、皆さんはお休みを満喫していますか？ 私は、4日土曜日の定休日 […]
2019/05/01
本日1周年
皆さんおはようございます！ いよいよ令和がスタートしましたね。 そして、令和がスタートと同時にプライベートジムTSUBAMEも1周年を迎えます。 この1年バタバタしておりましたが、質の良いサポートが出来る様、気持ちを新た […]
2019/04/29
脂肪細胞をうまく利用する方法
皆さんおはようございます！ 皆さんはもうすでにGW休暇中ですか？ それとも休みなく働いていますか？ 私は休みなく働いています！ さてと本題へ！ 本日は【脂肪細胞】について 脂肪細胞って何と思う方が多くいると […]
2019/04/28
連休中に身体がなまるのを防ぐ方法
皆さんおはようございます！ もうGW休暇に入ってる方もいるかと思いますが、 ダラダラ生活をしていると、5月病になってしまいますので 少しでも身体を動かしていきましょうね！ そんなことで、本日は【連休中に身体がなまるのを防 […]
2019/04/27
本日定休日
皆さんおはようございます！ 本日、誠に勝手ながら定休日となっております。 定休日ですが、WEBでの体験申し込み、お問合せは承っております。 定休日に伴い、ブログもお休みを致します。 28日午前10時より営業を致します。 […]
2019/04/26
後数カ月で夏ですね！
皆さんおはようございます！ タイトルでも書いてありますが、約3か月後には夏です！ 夏と言えば、薄着、海、水着など体を見せる時期です！ その夏までにくびれやひきしまりbodyにしませんか？ 今からだと丁度間に合うはずです！ […]
2019/04/25
下半身が痩せにくい・・・続編
皆さんおはようございます！ 昨日の続編です。 糖質制限をする 糖質制限をする際の１日の糖質摂取量の目安は、 １日の糖質摂取量の目安 ＝ 体重（ｋｇ）×１ｇ 以内 になります。こちらを目安にして、糖質量の調整 […]
2019/04/24
下半身が痩せにくい・・・続編
皆さんおはようございます！ 昨日の内容の続編をお伝えします！ 筋肉の衰えが原因の洋ナシ型さんメニュー 筋肉の衰えが原因の場合は、衰えた筋肉を鍛えるためのトレーニングをする必要があります。 ここでは下半身に筋 […]