2019/06/18
二の腕対策
皆さんおはようございます！ 昨日は更新できず申し訳ございませんでした。 本日は、【二の腕を引き締めるコツ】をお伝えします！ 二の腕で気になってしまうのが、いわゆる「振り袖」部分の脂肪です。 腕を横に上げた時 […]
お知らせ - Part 42
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2019/06/15
本日定休日
皆さんおはようございます！ 本日は誠に勝手ながら定休日とさせて頂きます。 尚、体験申し込みやお問合せは受付ております。 明日午前10時より通常営業致します。 週末は天候が悪い予報ですが、よい週末をお過ごしください！ パー […]
2019/06/14
そんなことが可能なのか？
皆さんおはようございます！ 昨日は食事代謝が上がるについてお話をしました。 食事で代謝が上がるのなら、ついつい食べ過ぎてしまうのでは？ という言う事なので下記にまとめてみました。 満腹中枢と摂食中枢 そもそ […]
2019/06/13
食事で代謝アップ！
皆さんおはようございます！ 昨日の簡単トレーニングは行ってみましたか？ 畳１畳のスペースがあれば出来ますので是非チャレンジしてくださいね！ 本日は【食事で代謝アップ】についてお伝えします！ 1つが体温を上げ […]
2019/06/12
自宅で簡単トレーニング！
皆さんおはようございます！ 昨日の筋膜リリースをやってみましたか？ まだの方は是非やってみてくださいね！ 本日は【自宅で簡単トレーニング】の紹介をします！ レッグランジ もも前、もも後ろ、お尻を鍛えられるト […]
2019/06/11
痛きもちい〜。
皆さんおはようござます！ 昨日のながらシリーズのエクササイズは実践してみましたか？ まだの方は是非チャレンジしてくださいね！ 本日は痛きもちい物を紹介しますね！ 痛きもちいやつの正体は 答えは【グリットロー […]
2019/06/10
ながらトレーニング！
皆さんおはようございます！ 今日は自宅で簡単【ながらトレーニング】をお伝えします！ 「お腹を重点的に引き締めるエクササイズ」 1,レッグレイズ 【やりかた】 1.あお向けに寝ます 2.両足を揃えて、まっすぐ […]
2019/06/09
女性あるある！
皆さんおはようございます！ 本日は女性の悩みについてお話をします。 女性は男性と違って女性周期があり、なかなかトレーニングが捗らないなど悩む方もいます。（私の妻、娘もその1人です。） 【女性周期（生理）】 […]
2019/06/08
本日定休日
皆さんおはようございます！ 本日は誠に勝手ながら定休日とさせて頂きます。 尚、体験申し込みやお問合せは受付ております。 明日午前10時より通常営業致します。 それではよい週末をお過ごしください！   […]
2019/06/07
夏場は避けてしまう食べ物
皆さんおはようございます！ タイトルでも書いてありますが、夏場はどうしても避けてしまう食べ物 【味噌汁】についてお伝えします！ 味噌にはダイエット効果がこんなにたくさん！ そもそも味噌の原料となるのは大豆ですね。 大豆に […]