2018/11/19
簡単エクササイズ
皆さんおはようございます！ 週末はどのように過ごされましたか？ 私は昨日神戸マラソンのサポートで神戸におりました。 会場へ向かう際、久々にロードバイクで行こうと決めておりましたが、朝の気温の低さで途中で断念し、結局電車に […]
お知らせ - Part 44
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2018/11/17
本日定休日
皆さんおはようございます！ 申し訳ありませんが、本日定休日でございます。 ホームページよりご予約は可能となっておりますの、皆様のご予約お待ちしております。
2018/11/16
糖質制限partⅦ
皆さんおはようございます！ 本日はちょっと早いですけど、クリスマスケーキはどうしますか？ 家族やパートナーが甘いものやケーキが大好きだったりすると、「自分がダイエット中だから、今年はケーキ無し」とも言えないですもんね。 […]
2018/11/15
女性の悩み
皆さんおはようございます！ 本日は女性の悩みについてお話をします。 女性は男性と違って女性周期があり、なかなかトレーニングが捗らないなど悩む方もいます。（私の妻もその1人です。） 女性周期（生理） 生理前ってメンタル的に […]
2018/11/14
意識の変化part7
皆さんおはようございます！ 昨日のブログと重複してしまう個所がありますが大切な事なので書きますね。 「食事でたんぱく質をしっかり補給」 人間の身体はたんぱく質でできており、筋肉をはじめ、皮膚、血管、爪、髪の毛の原料にもな […]
2018/11/13
意識の変化partⅥ
皆さんおはようございます！ 昨日は娘のバレエ舞台を見てきました。 営業時間の短縮でご迷惑をお掛けしましたが、娘の成長した姿が見れて幸せでした。 さて話を本題へもっていきますね。 現在、糖質制限と筋トレもして […]
2018/11/12
本日の営業時間について
皆さんおはようございます！ 本日の営業時間ですが、通常20時まで営業しておりますが 本日、誠に勝手ながら本日は16時で営業を終了致します。 娘が普段から通っているバレエ教室のバレエ団と一緒に、大阪フェスティバルホールにて […]
2018/11/11
糖質制限partⅥ
皆さんおはようございます！ 本日はヨーグルトについてです。 普段から良く食べられると思いますが、コンビニでも優秀なヨーグルトを見つけました！ 明治のギリシャヨーグルト「THE GREEK」です。 「THE GREEK」は […]
2018/11/10
11月10日 土曜日
皆さんおはようございます！ 誠に申し訳ありませんが、本日定休日の為ブログの更新はお休みさせて頂きます。 日曜日よりまた更新していきます。
2018/11/09
糖質制限partⅤ
皆さんおはようございます！ 糖質制限をしているさなかでも、甘いスイーツを食べたいと思いませんか？ 私もその１人です。 私の場合、シャトレーゼさんの糖質OFFのアイスを食べたり、ローソンで糖質OFFのアイスやパンを食べたり […]