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ブログ - Part 7

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皆さんおはようございます!   本日は【間食】についてお話をします。 朝食と昼食の間 朝練や寝坊等で朝食を十分にとれなかった場合は、特にこのタイミングでの間食が重要です。 トレーニング前 夕食前にトレーニングを […]

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皆さんおはようございます。   本日は食事ついてお話をします。   3大栄養素と5大栄養素 栄養素には、3大栄養素と呼ばれる糖質・脂質・たんぱく質とそれにビタミン・ミネラルを加えて5大栄養素と呼ばれる […]

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本日定休日

皆さんおはようございます! 本日は誠に勝手ながら定休日です。 明日の朝10時より営業致します!   パーソナルジム マンツーマン指導 定休日 プライベートジム

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皆さんおはようございます!   皆さん一度は経験した事があると思います。 それは、ダイエットのモチベーションが続かない・・・。 そんな方にモチベーションが続くポイントをお伝えします!   ダイエットし […]

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皆さんおはようございます! さて今年も残すところ1ヶ月。 そして、師走なので仕事も忙しくなりますが そろそろこんな時期ではないでしょうか? こんな時期とは「忘年会のシーズン」です。 友人とご飯を食べに行った時に、あまりに […]

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本日定休日

皆さんおはようございます! 本日は誠に勝手ながら定休日とさせて頂きます。 尚、体験申し込みやお問合せは受付ております。 明日午前10時より通常営業致します。 それでは皆さんよい週末をお過ごしください! パーソナルジム マ […]

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皆さんおはようございます!   本日は【水分はどれだけ必要なのか】についてお伝えします!   1日にどのくらい水を飲むべきか 自分は水分をちゃんと摂っていると思っていても、足りていない可能性はとても高 […]

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皆さんおはようございます! 本日は甘いものについてお話をします! 私もかなり甘いものが好きで、和菓子、洋菓子なんでも食べられるオールマイティーです(笑) でも、甘いものを食べるポイントをお伝えしますので、ストレスなくダイ […]

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皆さんおはようございます!   そろそろ忘年会やクリスマや正月の時期が近づきましたね。 そこで今日は、やっちゃいけない事をお伝えします!   食べ過ぎちゃった翌日にやっていけないこと 1.食べない 「 […]

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皆さんおはようございます!   昨日の内容は確認して頂けましたか?   昨日同様ですが、、、 本日は【ボリューミーなサラダ】をお伝えします!   普通のサラダをアレンジして、簡単に【ボリュー […]

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