090-9088-9297〒560-0011 大阪府豊中市上野西3丁目19-29

ブログ - Part 10

  • HOME
  • ブログ - Part 10
皆さんおはようございます!   なかなかブログの更新ができず、大変お待たせ致しました。   本日は【くびれを作る為のポイント】をお伝えします ポイント1:くびれがなくなる原因を知る 人間のカラダは年齢 […]

MORE

皆さんおはようございます!   仕事はじめから数日たちますが、お疲れではないですか?カラダが疲れていると、免疫力が低下していき、風邪を引きやすくなったり、治りにくかったりします。仕事はじめ早々、インフルエンザに […]

MORE

皆さんおはようございます!   突然ですが、皆さんはどの様な時にストレスを感じますか?   そして、ストレス解消でやけ食い、ドカ食いをした経験はありますか?   ストレスは、   […]

MORE

皆さんおはようございます!   新年仕事を始め、会社の同僚などにあれ太ったなど言われる事はありませんか?   そんな中、気持ちの中で感じる 【正月に浮かれて食べすぎてしまった…。せっかく今まで頑張って […]

MORE

2020年営業開始

皆さんこんにちは!   本日1月6日より新年の営業を開始しました。 また本年も多くのゲストと共に健康に成れる様トレーニングを頑張ります。   そして新年といえば「目標設定」が定番ですがあなたはこんな目 […]

MORE

皆さんこんにちは!   本年2019年も多くの方々に支持頂き嬉しく感じます。 本年は、多くの方々に多くの刺激を頂き私自身の成長に繋がったと思います。 この成長に満足せず、日々の鍛錬を忘れず指導して参ります。 & […]

MORE

皆さんおはようございます!   気づけばクリスマス・・・。 来週はお正月・・・。 早いですね。   そのか中でも、ボディメイクを頑張っている方や食事制限を頑張っている方 さまざまおりますが、共通して言 […]

MORE

皆さんおはようございます!   本日は【間食】についてお話をします。 朝食と昼食の間 朝練や寝坊等で朝食を十分にとれなかった場合は、特にこのタイミングでの間食が重要です。 トレーニング前 夕食前にトレーニングを […]

MORE

皆さんおはようございます。   本日は食事ついてお話をします。   3大栄養素と5大栄養素 栄養素には、3大栄養素と呼ばれる糖質・脂質・たんぱく質とそれにビタミン・ミネラルを加えて5大栄養素と呼ばれる […]

MORE

本日定休日

皆さんおはようございます! 本日は誠に勝手ながら定休日です。 明日の朝10時より営業致します!   パーソナルジム マンツーマン指導 定休日 プライベートジム

MORE