ブログ - Part 4

2020/06/28

誤解しちゃダメです！

皆さんこんにちは！私自身仕事の現場などでよく耳にしていた事を書きますね。「理想的な体作りをするために、飲むもの」「運動しないで飲むと太りそう・・・」「男らしい人が筋肉増大のために飲むもの」この様に様々な声を聞きます。でも […]

2020/06/23

皆さんおはようございます！さて本日は、【まん丸背中のデメリット】についてお話をします。猫背を治さないデメリット猫背を直せば7つのメリットが生まれますが、猫背を直さずそのままにしていると […]

2020/06/15

おはようございます！梅雨入りし気持ちもすっきりしないと思いますが、思い切って何かに挑戦しましょう！まずは、姿勢改善を！猫背を治す7つのメリット猫背を治すだけで、健康面から美容面、そして […]

2020/06/13

おはようございます！先日の話を読んで頂いた方は続編になります！猫背を改善する11の約束具体的に猫背を治すにはどうしたらいいのでしょうか。「筋力不足が原因」と聞いてハードな筋トレを行なって挫折した人も […]

2020/06/08

おはようございます！皆さんの骨盤は大丈夫？骨盤の歪み猫背になっていたり、腰が反り返っている時、背骨の形は正しい姿勢の形と大きく異なっています。それは骨盤の向きによって決定され、骨盤が水平（通常よりも後傾気味）にな […]

2020/06/02

皆さんおはようございます！今日は体幹トレーニングの基本である「プランク」をご紹介します。プランクは姿勢矯正だけでなく、肩こり、首こり、腰痛の改善、お腹周りのボディメイクにも効果絶大です。さっそく見てい […]

2020/06/01

皆さんおはようございます！本日午前10：00より通常営業を致します！ 4月から緊急事態宣言発令から休業要請がかかりましたが、やっと解除され営業再開です。プライベートジムTSU […]

2020/05/27

皆さんおはようございます！久々に糖質制限についてお話をしていきますね！ダイエット中の食事の糖質コントロールをされているかもしれませんが、何気に気になるのが調味料の糖質じゃないでしょうか。ケチャップとか […]

2020/05/23

皆さんおはようございます！皆さんの気持ちの中で、今年こそ痩せたいなど思っている事はありますか？痩せるだけではなく、体を改善したい、パフォーマンスを上げたいなど様々な悩みがあると思います。【ダイエットを […]

2020/05/19

皆さんおはようございます！本日は【パーソナルトレーニング】についてお話をします。皆さんは、パーソナルトレーニングといったら高額料金で食事制限とかあり続かないと思っている方が多いと思います。ですが、実 […]

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