プライベートジムTSUBAME - Part 3

2025/04/20

【今さら聞けない】有酸素運動だけでは痩せない本当の理由とは？

◆「ウォーキングしてるのに痩せない…」そんな悩みありませんか？「毎朝ウォーキングしてるのに、体重が変わらない」「ジョギングを週3で頑張ってるのに、お腹周りがスッキリしない」そういったお悩み、豊中市上野エリアにお住まいの […]

2025/04/13

「前より体が硬くなった気がする…」「ちょっとした動作で腰や膝が痛くなるように…」そんなお悩み、40代・50代の女性に多く見られます実はそれ、柔軟性の低下が大きく関係しているかもしれません柔軟性は単なる「体の柔らかさ」 […]

2025/04/11

こんにちは！プライベートジムTSUBAMEです今回のテーマは、多くの女性が抱える体型の悩みの一つ「ぽっこりお腹」について 40代〜50代になると、「若い頃はお腹なんて出てなかったのに…」という声をよく耳にします実はこ […]

2025/04/04

✔ 「ダイエットしなきゃ…でも本当に必要？」と悩むあなたへ 30代後半から40代にかけて、「痩せにくくなった」と感じることはありませんか？若い頃のように食事を調整したり、少し運動を増やしたりしても体重が落ちにくい… […]

2025/03/30

「脂質は太る原因だから、とにかく減らせば痩せる！」そう思っていませんか？確かに脂質は1gあたり9kcalと高カロリーな栄養素ですが、極端に減らすことで思わぬ落とし穴にはまることもあります特に35〜40歳の方にとって […]

2025/03/25

皆さん、こんにちは！本日は、多くの女性が抱えるお悩み「ぽっこりお腹」について詳しく解説していきます「ダイエットをしているのにお腹だけ引っ込まない……」「昔はスリムだったのに、最近下腹がポッコリ出てきた……」そんな […]

2025/03/06

「サプリメントって種類が多すぎて何を飲めばいいの？」「トレーニングするならやっぱり必要？」そんな疑問をお持ちのあなたへ！サプリメントは目的に合わせて選ぶことが大切です💡 ここでは、トレーニング前・中・後・日常で摂 […]

2025/02/27

ダイエット中は、野菜を多く食べた方が良いとよく聞きますよね先にお伝えしておきますが、タンパク質もしっかり摂取しながら野菜をたくさん食べるとダイエット効果が高まりますしかし、野菜と一口に言っても多くの種類があるので、何 […]

2025/02/16

本気で変わるなら、パーソナルトレーニングが最適な理由「最近、好きな服がきつくなってきた…」「ウエスト周りの […]

2025/02/11

✔ 「運動が苦手で、ジムに行くのが不安…」✔ 「痩せたい気持ちはあるけど、本当に痩せられるのか自信がない…」✔ 「友人に勧められたけど、私にもできるのかな…」✔ 「有酸素運動だけで痩せると思っていたけど、思ったような結果 […]

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