2025/10/08

【要注意】ダイエット成功！…と思った矢先の落とし穴。なぜあなたのトレーナーは「ここからが大事」と口うるさく言うのか？

6ヶ月のダイエットプランも折り返し地点。
食事にも慣れ、トレーニングの成果も少しずつ体に現れてきた頃でしょうか。

「体重も緩やかに落ちてきたし、このままいけば大丈夫そう！」

そんな風に、確かな手応えを感じているかもしれませんね。
その実感、そして今までの努力は本当に素晴らしいものです！

しかし、もし担当トレーナーが最近、口癖のようにこう言ってくるのだとしたら…。

「〇〇さん、本当にここからが大切なんです」
「最後まで、何が起こるかわかりませんからね」

「もう大丈夫なのに、なんでそんなに言うんだろう？」
「ちょっとしつこいな…」

もしかしたら、そんな風に感じているのではないでしょうか。

実は、その”しつこい”と感じる言葉にこそ、過去のダイエット失敗を二度と繰り返さないための、
そして未来のあなたをリバウンドから守るための、トレーナーからの最も重要なメッセージが隠されているのです。

ダイエットが順調な時ほどハマりやすい「3つの落とし穴」

なぜ、トレーナーは成果が出始めた「今」を重要視するのでしょうか。
それは、多くの方が順調な時だからこそハマってしまう、恐ろしい「落とし穴」の存在を知っているからです。

「今回のダイエットの目標は、最終測定で開始時より体重が減っていること」
もし、このように「体重」だけをゴールに設定しているとしたら、注意が必要です。

例えば、体重が5kg減ったとしても、その内訳が脂肪よりも大切な筋肉だったらどうでしょうか？

筋肉が落ちると、体の基礎代謝（何もしなくても消費されるエネルギー）がガクンと下がってしまいます。これは、以前よりも「痩せにくく、太りやすい体」になってしまったことを意味します。

見た目は細くなったかもしれません。しかし、それは「美しく痩せた」のではなく、リバウンド予備軍である「やつれた」状態に近いのです。
最終測定の日に目標体重を達成して喜んだのも束の間、あっという間に元通り…なんてことになりかねません。

「あと3kg痩せたら、あのケーキを思いっきり食べる！」
「目標を達成したら、少し運動を休んでもいいかな」

このように「目標達成＝ゴール」だと思っていませんか？

ダイエットの本当のゴールは、目標体重になることではありません。
その先の人生を、健康的で自信に満ちた美しい体で過ごし続けることのはずです。

目標達成は、あくまで新たな人生のスタートライン。
そこで安心して気を緩めてしまうことこそが、リバウンドという最も悔しい結果を招く最大の原因なのです。

「食事のコツも掴んだし、もうトレーナーがいなくても一人で大丈夫かも」

正しい知識が身につき、自信がつくのは素晴らしいことです。
しかし、トレーナーの管理下で得られた成果は、客観的な視点と的確な軌道修正があってこそ。

自己流に戻った途端、知らず知らずのうちに元の食生活や楽な運動習慣に引き戻されてしまうケースは、残念ながら非常に多いのです。
「少しだけなら…」という油断が、気づかぬうちに大きな後戻りを生んでしまいます。

私たちが、あなたのトレーニング中やLINEで、繰り返し「ここからが大事」とお伝えするのには、明確な理由があります。

それは、あなたの過去の悔しさを知っており、誰よりもあなたの未来に真剣だからです。

最初のカウンセリングで、あなたが過去にリバウンドで辛い経験をされたお話を聞かせていただきました。その時の悔しい気持ちを、私たちは決して忘れていません。だからこそ、同じ失敗を絶対に繰り返してほしくないのです。

私の仕事は、6ヶ月後の最終測定で良い結果を出すことだけではありません。
その先の1年後、5年後、10年後も、あなたが鏡を見るたびに微笑み、自信を持って毎日を過ごせる「一生モノの体と習慣」を手に入れていただくこと。それが私たちの本当のゴールです。

体重計の数字の裏にある、体脂肪率や筋肉量のわずかな変化。そして何より、あなたの表情や心の変化。その全てを見守り、最後まで責任を持って伴走することこそ、私たちプロのトレーナーの使命だと考えています。

ダイエットの成功は、もうすぐそこに見えています。
だからこそ、最後の最後までプロと一緒に走り抜けて、今度こそ「最後のダイエット」にしませんか？

「私の場合は大丈夫かな？」
「トレーナーが言っていたのは、こういうことだったのかも…」

少しでもそう感じていただけたなら、ぜひ一度、あなたの素直な気持ちをお聞かせください。

プライベートジムTSUBAMEでは、あなたの現在の状況と未来の目標に真剣に向き合い、あなただけに最適なプランをご提案します。落とし穴を回避し、本当の意味での「成功」を掴むために、私たちが全力でサポートいたします。

まずは無料カウンセリングで、あなたの不安や疑問を遠慮なくぶつけてください。
私たちと一緒に、最高の未来を手に入れましょう。

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