2019/06/30
お休みのお知らせ
皆さんおはようございます！ 本日誠に勝手ながらお休みを致します。 明日、午前10時より通常営業致します。 尚、体験等のご予約は承っております。 パーソナルジム マンツーマン指導 お知らせ プラ […]
お知らせ - Part 53
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2019/06/29
本日定休日及びお休みのお知らせ
皆さんおはようございます！ 本日は誠に勝手ながら定休日とさせて頂きます。 明日、日曜日ですが出張の為お休みを致します。 尚、体験申し込みやお問合せは受付ております。 週末は天候が悪い予報ですが、よい週末をお過ごしください […]
2019/06/28
誰もが悩む・・・。
皆さんおはようございます！ 本日は、女性の悩みとして「むくみ」の紹介です！ そこで今日はむくみの原因と対策をお伝えしようと思います。 むくみは、細胞と細胞の間の水分が異常に増加した状態になる事や、 血液循環がうまくいかな […]
2019/06/27
ながらトレ
皆さんおはようございます！ 関西も昨日梅雨入りの発表があり、グズグズ天気が続きますね。。。 晴れた日は外で運動をしたいと思う毎日です。 そんな中、皆さんは 「こんな身体を手に入れたい！」 といった理想や目標 […]
2019/06/26
夏野菜はこれですよね？
皆さんおはようございます！ 昨日は31℃、今日も気温が30℃と予報が出ています！ しっかり水分を持ち歩き脱水症や熱中症にならない様にしましょう！ さて話を戻しますが、夏と言えばどんな野菜を食べ […]
2019/06/25
皆さんの姿勢は大丈夫ですか？
皆さんおはようございます！ 本日は【姿勢について】お伝えします。 「姿勢をよくする」 まず、気を付けたいのは立ち姿勢です。 立ち姿勢では、 天井から頭を吊られているようなイメージで 背すじを伸ばし、 骨盤を […]
2019/06/24
女性の悩み
皆さんおはようございます！ 本日は、女性ゲストより頂いた声をまとめました。 以前ブログで書き、内容が少し似ているかもしれませんが 女性ゲストの中でも悩んでいる方がいますので、もう少しだけ書きますね。 生理前は普段よりも食 […]
2019/06/23
効率よくトレーニング
皆さんこんにちは！ 本日は、【効率良くトレーニング】についてお伝えします！ トレーニングはHIIT（ヒート）と呼ばれるトレーニングです。 8分間のトレーニングなので、運動をする時間がないという場合でも取り入れやすいですよ […]
2019/06/22
本日定休日
皆さんおはようございます！ 本日は誠に勝手ながら定休日とさせて頂きます。 尚、体験申し込みやお問合せは受付ております。 明日午前10時より通常営業致します。 それでは皆さんよい週末をお過ごしください！ パーソナルジム マ […]
2019/06/21
睡眠について
皆さんおはようございます！ 最近メディアでも睡眠について取り上げられていました。 本日は【睡眠について】お伝えします！ 睡眠時間別の肥満率 ・7～8時間眠る人が最も肥満度が低い ・5時間しか眠らない人は肥満 […]