2019/06/23
効率よくトレーニング
皆さんこんにちは！ 本日は、【効率良くトレーニング】についてお伝えします！ トレーニングはHIIT（ヒート）と呼ばれるトレーニングです。 8分間のトレーニングなので、運動をする時間がないという場合でも取り入れやすいですよ […]
お知らせ - Part 53
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2019/06/22
本日定休日
皆さんおはようございます！ 本日は誠に勝手ながら定休日とさせて頂きます。 尚、体験申し込みやお問合せは受付ております。 明日午前10時より通常営業致します。 それでは皆さんよい週末をお過ごしください！ パーソナルジム マ […]
2019/06/21
睡眠について
皆さんおはようございます！ 最近メディアでも睡眠について取り上げられていました。 本日は【睡眠について】お伝えします！ 睡眠時間別の肥満率 ・7～8時間眠る人が最も肥満度が低い ・5時間しか眠らない人は肥満 […]
2019/06/20
柔軟性は大切！
皆さんおはようございます！ 昨日は、酸素ルームのご紹介をしました。 入ってみたいと思った方は是非お問合せ下さい！ 酸素ルームのみの体験も随時募集しています！ さて、本日は【柔軟性について】のお話です。 柔軟 […]
2019/06/19
酸素ルームについて
皆さんおはようございます！ 皆さんは気圧の変化で体調が著しくないと感じた事はありますか？ これから梅雨時期になると体調や気分の浮き沈みが常に出るようになってきます。 そこで、本日は【酸素ルーム】について紹介します！ 酸素 […]
2019/06/18
二の腕対策
皆さんおはようございます！ 昨日は更新できず申し訳ございませんでした。 本日は、【二の腕を引き締めるコツ】をお伝えします！ 二の腕で気になってしまうのが、いわゆる「振り袖」部分の脂肪です。 腕を横に上げた時 […]
2019/06/15
本日定休日
皆さんおはようございます！ 本日は誠に勝手ながら定休日とさせて頂きます。 尚、体験申し込みやお問合せは受付ております。 明日午前10時より通常営業致します。 週末は天候が悪い予報ですが、よい週末をお過ごしください！ パー […]
2019/06/14
そんなことが可能なのか？
皆さんおはようございます！ 昨日は食事代謝が上がるについてお話をしました。 食事で代謝が上がるのなら、ついつい食べ過ぎてしまうのでは？ という言う事なので下記にまとめてみました。 満腹中枢と摂食中枢 そもそ […]
2019/06/13
食事で代謝アップ！
皆さんおはようございます！ 昨日の簡単トレーニングは行ってみましたか？ 畳１畳のスペースがあれば出来ますので是非チャレンジしてくださいね！ 本日は【食事で代謝アップ】についてお伝えします！ 1つが体温を上げ […]
2019/06/12
自宅で簡単トレーニング！
皆さんおはようございます！ 昨日の筋膜リリースをやってみましたか？ まだの方は是非やってみてくださいね！ 本日は【自宅で簡単トレーニング】の紹介をします！ レッグランジ もも前、もも後ろ、お尻を鍛えられるト […]