2019/01/25
ご存知ですか？part20
皆さんおはようございます！ 本日は「正しいダイエット」についてお話をします。 1．減量目標は現実的に ダイエットを成功させるには、正しい減量目標を決めることが大切です。 短時間で多くの体重を落とそうとすると […]
お知らせ - Part 55
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2019/01/24
パーソナルトレーニングについて
皆さんこんにちは！ 本日はパーソナルトレーニングについてお話をします。 皆さんは、パーソナルトレーニングといったら高額料金で食事制限とかあり続かないと 思っている方が多いと思います。 ですが、実際は効率が良く、コスパがい […]
2019/01/23
ご存知ですか？part19
皆さんおはようございます！ 皆さんは新年会は終わりましたか？ また月末も近づいてきたので、仕事が忙しくなったりしていませんか？ 仕事が遅くなって帰宅時間も遅くなったけど、お腹減った。。。何か食べてから寝ようかな・・・。 […]
2019/01/22
モチベーションpart2
皆さんおはようございます！ 前回のモチベーションの続編です。 ダイエットやボディメイクを成功させるためには、コツコツ継続することが大切です。 ただこのコツコツやり続けるのが、実際には難しかったりするんですよね。 私もダイ […]
2019/01/21
糖質制限part13
皆さんおはようございます！ 本日は久々に糖質制限レシピをお伝えします！ 糖質コントロール中は品数も限られてきます。 いかに低糖質な食材を選ぶかが重要になってきますよね。 私の場合、自炊しようと思うとついつい炒めるだけで調 […]
2019/01/20
ご存知ですか？part18
皆さんおはようございます！ 昨日は定休日の為ブログをお休みしましたが、本日よりまた更新していきます！ 本日は「油」についてお話をしていきます！ 油というと体脂肪とイメージがつながりやすいためか、ダイエット中は極力取らない […]
2019/01/19
本日定休日
皆さんおはようございます！ 誠に申し訳ありませんが、本日は定休日でございます。 明日、日曜日の午前10時より営業致します。 プライベートジム マンツーマントレーニング プライベートジムTSUBAME 豊中市上野西3丁目1 […]
2019/01/18
ダイエットについて・・・
皆さんおはようございます！ 本日は、皆さんも一度は経験をした事のあるダイエットについてお話をします！ 「リバウンドしてもまたダイエットすればいいや」と、リバウンドを軽く考えている人もいるかもしれません。 しかし、そう簡単 […]
2019/01/17
ご存知ですか？part17
皆さんおはようございます！ 本日は「有酸素運動について」お話をします！ 有酸素運動と聞くと、何を思い浮かべますでしょうか？・ランニング・水泳・ウォーキングといったものでしょうか。 私もよくウォーキングをしている方を見かけ […]
2019/01/16
モチベーションについて
皆さんおはようございます！ 本日は、モチベーションについてお話をします！ モチベーション（motivation） とは？ 「意欲（やる気）」や「動機づけ」といった意味で使われています。 人間が行動するためには、肉体的には […]