2019/01/29
遺伝子検査について
皆さんおはようございます！ 以前、遺伝子検査についてお話をしましたが、再度お話を致します。 遺伝子検査で、自分の体質、将来かかりやすい病気がわかります。 なぜかと言うと、遺伝子の全ての配列のうち、個人差があるのは0.1% […]
お知らせ - Part 50
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2019/01/28
柔軟性とダイエット関係
皆さんおはようございます！ 皆さんは週末どのように過ごされましたか？ 私は、家族と過ごし、夜にはフットサルの練習に行ったりと満喫していました。 普段は仕事でストレスが溜まったりすると思いますが、しっかりリフレッシュをして […]
2019/01/27
ダイエットについて
皆さんおはようございます！ 昨日は関西の広いエリアで雪が降り冷え込みましたね。 私は三十数年北海道で生活しておりましたので、まったく驚くことがなかったです。 むしろまた雪か・・・と言うのが本音です。 雪が降った時の車の運 […]
2019/01/26
本日定休日
皆さんこんにちは！ 誠に申し訳ありませんが、本日定休日です。 明日の営業よりブログも更新致します。 糖質制限 マンツーマン指導 プライベートジム 豊中市 プライベートジムTSUBAME 豊中市上野西3丁目1 […]
2019/01/25
ご存知ですか？part20
皆さんおはようございます！ 本日は「正しいダイエット」についてお話をします。 1．減量目標は現実的に ダイエットを成功させるには、正しい減量目標を決めることが大切です。 短時間で多くの体重を落とそうとすると […]
2019/01/24
パーソナルトレーニングについて
皆さんこんにちは！ 本日はパーソナルトレーニングについてお話をします。 皆さんは、パーソナルトレーニングといったら高額料金で食事制限とかあり続かないと 思っている方が多いと思います。 ですが、実際は効率が良く、コスパがい […]
2019/01/23
ご存知ですか？part19
皆さんおはようございます！ 皆さんは新年会は終わりましたか？ また月末も近づいてきたので、仕事が忙しくなったりしていませんか？ 仕事が遅くなって帰宅時間も遅くなったけど、お腹減った。。。何か食べてから寝ようかな・・・。 […]
2019/01/22
モチベーションpart2
皆さんおはようございます！ 前回のモチベーションの続編です。 ダイエットやボディメイクを成功させるためには、コツコツ継続することが大切です。 ただこのコツコツやり続けるのが、実際には難しかったりするんですよね。 私もダイ […]
2019/01/21
糖質制限part13
皆さんおはようございます！ 本日は久々に糖質制限レシピをお伝えします！ 糖質コントロール中は品数も限られてきます。 いかに低糖質な食材を選ぶかが重要になってきますよね。 私の場合、自炊しようと思うとついつい炒めるだけで調 […]
2019/01/20
ご存知ですか？part18
皆さんおはようございます！ 昨日は定休日の為ブログをお休みしましたが、本日よりまた更新していきます！ 本日は「油」についてお話をしていきます！ 油というと体脂肪とイメージがつながりやすいためか、ダイエット中は極力取らない […]