2018/12/21
プチエクササイズ！
皆さんおはようございます！ 師走も残り10日ですね。 やはり師走とあって1日1日が早いですね。 そんな中、皆さんは 「こんな身体を手に入れたい！」 といった理想や目標があるのではないかと思います。 女性であれば、、、 キ […]
お知らせ - Part 57
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2018/12/20
糖質制限part11
皆さんおはようございます！ 今年も残り10日あまりですね。 週明けはクリスマスもあり、暴飲暴食の時期が到来！ でも本日はお正月でも糖質制限ができる事を教えます！ お正月といえば、おせちですね！ でもそのおせちの中でまさか […]
2018/12/19
今からでも遅くない
皆さんおはようございます！ まだまだ誤解があると思いますので、再度書きますね！ プロテインが女性に効果のある理由は大きく分けて2つです。それは、「ダイエット」「美容」の2つの効果となっています。 どちらも女 […]
2018/12/18
ご存知ですか？part9
皆さんおはようございます！ 本日は、BCAAについてお話をします。 BCAAが結局何なのかをご説明したいと思います。 ダイエットでは、たんぱく質の摂取が重要ですよね。 たんぱく質は、僕たちの筋肉、臓器、皮膚、骨、歯、毛髪 […]
2018/12/17
本日は通常営業致します！
皆さんおはようございます！ 昨日は、勝手な都合により休館してしまい申し訳ございません。 本日より通常営業致します。 それでは、昨日アップできなかったので、簡単エクササイズのご紹介！ 皆さんは無意識で行っているクセはいます […]
2018/12/15
本日定休日
皆さんこんにちは！ 本日は定休日でございます。 ご不便をお掛けしますが、お問合せはホームページまたはお電話にてお願い致します。 尚、明日の営業ですが、ご都合の為休館致します。 月曜日の朝より通常営業致します。
2018/12/14
ご存知ですか？part8
皆さんおはようございます！ 本日は野菜についてお話をします！ 冬におすすめの冬野菜を6つご紹介したいと思います。 1.小松菜 2.白菜 3.春菊 4.ほうれん草 5.ブロッコリー 6.カリフラワー 1．小松 […]
2018/12/13
ご存知ですか？part7
皆さんおはようございます！ 私もたまに口に入れるカロリーカットサプリについてお話をします！ たまには好きな物を好きなだけ食べて、ストレスを軽減させたい！ そんな時にカロリーカット系サプリを使うのはどうなんだろう…？とお悩 […]
2018/12/12
ご存知ですか？part6
皆さんおはようございます！ そろそろ忘年会のピーク時期ですね！ そんな時、飲みすぎた、食べ過ぎたなど沢山の声を聞きます。 でも、飲みすぎた、食べ過ぎたを理由でやっていけない事をお伝えします。「 1.食べない 「昨日食べ過 […]
2018/12/11
ご存知ですか？part5
皆さんおはようございます！ ここ最近冷え込んでいますが、体調崩していませんか？ 私の地元ではすっかり白銀の景色に変わっていると家族から聞きました。 本日は朝食についてお話をします！ 皆さんは朝ごはん、しっかり食べられてい […]