2019/05/27
こんなはずじゃなかったのに・・・
皆さんおはようございます！ 昨日も気温が高く沢山汗をかきましたね。 そして、熱中症で亡くなられた方もいましたね。 ご冥福をお祈りします。 本日も気温が高くなりますので、しっかり水分補給をしてください！ 喉が […]
ブログ - Part 52
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2019/05/26
水分の落とし穴
皆さんおはようございます！ 昨日は33℃と非常に暑く水分も沢山飲みました！ 水分補給でおすすめなのは【お水】です。 明日も気温が上がりますので、しっかり水分補給をしていきましょうね！ さて本題に入ります！ […]
2019/05/23
相談頂いたシリーズ
皆さんおはようございます！ 皆さんは順調に運動はできていますか？ そんな中、相談頂いた内容を抜粋し皆さんへ共有しますね！ 【内容】 最近ダルさや疲れが抜けないなぁ…と感じる（女性ゲストに多い言葉） もしかすると貧血になっ […]
2019/05/22
主婦の方必見！
皆さんおはようございます！ 普段の料理の時に何を作ろうかな〜？と いつも悩んでいる主婦の皆さん！ こんな簡単レシピがありますよ！ そして、低糖質なのでダイエット食にもってこい！ 参考までに見てくださいね！ […]
2019/05/21
プロテインを飲むおすすめの時間帯
皆さんおはようございます！ 本日は【プロテインを飲むタイミング】をお伝えします！ 朝 夜寝ているときは、タンパク質が摂取できません。 そもそも食事自体ができないので、栄養が摂取できず、体は軽い飢餓状態です。 そのため、筋 […]
2019/05/20
こんなアイテムが必要なんです！
皆さんこんにちは！ 本日はダイエットに欠かせないアイテムについてお話をしますね！ 普段ダイエットをしようと思ったらまず先にトレーニングや食事かと思いますが ダイエットにおいて大切なのが、自分の状態を把握する […]
2019/05/19
日常生活で有酸素運動・・？
皆さんおはようございます！ 昨日は定休日でブログもお休みをしましたが 本日よりまた更新していきます！ 日常生活で有酸素運動は出来ていますか？ 少なからず、30分位は出来ると思います！ なぜかと言うと【自転車 […]
2019/05/18
本日定休日
皆さんおはようございます！ 本日は誠に勝手ながら定休日とさせて頂きます。 明日、日曜日午前10時より通常営業致します。 それではよい週末をお過ごしくださいませ！
2019/05/17
ダイエットを失敗させてしまいやすい3つの考え方
皆さんおはようございます！ 本日は、よくある体験や体験談を参考にしてみました。 【ダイエットを失敗させてしまいやすい3つの考え方】＝ネガテイブな考え方 1.『食べてはいけないもの』ばかりに注目してしまう ダ […]
2019/05/16
こんな時こそ・・・
皆さんおはようございます！ GWも過ぎ、少し疲労がでてきたころではありませんか？ 運動（トレーニング）をしないと体が気持ち悪いという方も少なからずいるのでは？ 私がその1人です。 仕事柄、日々トレーニングをしておりますが […]