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ブログ - Part 36

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糖質制限part9

皆さんおはようございます! 本日はまた糖質制限についてお話をしますね。 私自身、指導する立場で体型には日々気を付けています。 食事にしろ、間食にしても常に意識高くしていないと何も説得力がありません。 私自身、遺伝子検査を […]

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皆さんおはようございます! 以前ブログで書き、内容が少し似ているかもしれませんが、女性ゲストの中でも悩んでいる方がいますので、もう少しだけ書きますね。 生理前は普段よりも食欲が増しますよね。(妻と話している中でよく耳にし […]

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皆さんおはようございます! 昨日のサラダを食べましょうで実際に食べられた方はいますか? もし食べられた方、ナイスチョイスです!それも継続しないと意味がないですからね! さて話が変わりますが、私も日々主夫をしていますが、毎 […]

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皆さんおはようございます! 皆さんはしっかりと野菜を食べていますか? 最近野菜が不足しているから、野菜ジュースでも飲んで野菜不足解消しようと考えていませんか? 「健康のために野菜ジュースを飲もう」 と日々の野菜ジュースを […]

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皆さんおはようございます! 皆さんはダイエットの経験の中で、なかなか体重が下がらないと困った時期はありますか? そこで本題に入ります! 「体重が落ちなくなった」といういわゆる「停滞期」です。 この「ツラい停滞期を乗り切る […]

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本日定休日

皆さんおはようございます! 本日定休日の為ブログもお休みをさせて頂きます。 明日の朝より再度ブログを更新していきます。 定休日ですが、ご予約やお問い合わせは可能です。 それでは、良い休日を過ごして下さいね~!

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皆さんおはようございます! 忙しい毎日の皆さんはしっかり睡眠はとれていますか? 私自身、毎日4~5時間ぐらいの睡眠なので、しっかり寝た方がいいですよとは言えませんね。。(´・ω・`) と言う事で、今日は「睡眠」についてで […]

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皆さんおはようございます! 今日は29日と言う事で、肉の日ですね! 肉と言えば「焼肉」ですよね?? 皆さんは焼肉の締めと言えば冷麺を食べられる方もいますが、そこで注意です! 私なりに調べてみました! 「盛岡冷麺」の栄養成 […]

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糖質制限partⅧ

皆さんおはようございます! 寒くなってきた時期は暖かい食べ物が欲しくなる季節でもありますね。 主婦の方は、毎日献立を何にしようか悩んでいる方もいるかと思いますが、この献立はどうでしょうか? 献立は「豆腐のグラタン」です! […]

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皆さんおはようございます! タイトル通りプロテインBARを始めます。 今月上旬のブログでも書きましたが、何故タンパク質が必要なのかを思い出して下さい。 プロテイン(Protein)は英語で「タンパク質」を意味しています。 […]

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