2018/11/06
糖質制限partⅣ
皆さんおはようございます！ 糖質を制限する為には食材を買わなくていけませんよね。 そこで、分かりやすく紹介しま […]
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2018/11/03
プロテインを飲むと誤解される
皆さんこんにちは！ 昨日は、何故プロテインを飲むのかでお話をしました。 私自身仕事の現場などでよく耳にしていた […]
2018/11/02
何故プロテインを飲まないといけない？
皆さんおはようございます！ 今日は意識の変化、糖質制限のお話ではありません。 タイトルでも言いましたが、なぜプ […]
2018/11/01
もう11月ですね・・。
皆さんおはようございます！ 今日から11月ですね。 今年も2ヶ月です。 そして12月には、クリスマス、大晦日と […]
2018/10/27
意識の変化partⅡ
皆さんこんにちは！ さて本日は姿勢について書きました。 2.「姿勢をよくする」 まず、気を付けたいのは立ち姿勢 […]
2018/10/25
体幹トレーニングについて
今日はそんな体幹トレーニングの基本である「プランク」をご紹介します。 プランクは姿勢矯正だけでなく、肩こり、首 […]