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ブログ - Part 37

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皆さんおはようございます! 今朝も冷え込み寒いですね。 こんな時誰もが暖かい鍋やおでんが食べたくなりますよね! そこで、鍋やおでんで注意食材があるます! 鍋シーズンに注意したい高糖質食材 餃子・シュウマイ 餃子鍋やシュウ […]

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皆さんおはようございます! 今年も残すところ後1ヵ月位ですね。そして12月と言えば、忘年会、クリスマス、大晦日・・・・。 飲んで食べて後から気づく体型・・・「後悔」。悲しい叫び。 そこで何かをする人しない人の差はかなり大 […]

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お知らせ

皆さんおはようございます! プライベートジムTSUBAMEよりお知らせです。 今までは、現金のみの取り扱いをしておりましたが、本日よりクレジットカードの取り扱いも可能です。 クレジットカード支払い可能種類 今日現金の持ち […]

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皆さんおはようございます! 本日は、仕事で忙しくしているサラリーマン、OL、主婦の方にお伝えします! 毎日家事や仕事でバタバタで、「あ~お腹空いた~!」と勢い良くご飯を食べてしまう事ってありませんか? そして、食べ終わっ […]

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皆さんおはようございます! 今回は、「低GI値の食材を選ぶ」です。 GI値とは、「グリセミックインデックス」の略です。 簡単に言うと、糖質の吸収が緩やかな食材のことです。 GI値が高い(糖質の吸収が速い)ものを食べると、 […]

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皆さんおはようございます! 秋は紅葉の時期ですが、寒暖差がつらくなる時期ですね。 私の地元北海道では、雪が降りはじめ秋というよりは長い冬のスタートです。 幼少期は、氷点下25度の中スピードスケートを滑っていました。 今と […]

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皆さんおはようございます! 週末はどのように過ごされましたか? 私は昨日神戸マラソンのサポートで神戸におりました。 会場へ向かう際、久々にロードバイクで行こうと決めておりましたが、朝の気温の低さで途中で断念し、結局電車に […]

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本日定休日

皆さんおはようございます! 申し訳ありませんが、本日定休日でございます。 ホームページよりご予約は可能となっておりますの、皆様のご予約お待ちしております。

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糖質制限partⅦ

皆さんおはようございます! 本日はちょっと早いですけど、クリスマスケーキはどうしますか? 家族やパートナーが甘いものやケーキが大好きだったりすると、「自分がダイエット中だから、今年はケーキ無し」とも言えないですもんね。 […]

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女性の悩み

皆さんおはようございます! 本日は女性の悩みについてお話をします。 女性は男性と違って女性周期があり、なかなかトレーニングが捗らないなど悩む方もいます。(私の妻もその1人です。) 女性周期(生理) 生理前ってメンタル的に […]

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