2019/02/28
ダイエットの注意点
皆さんおはようございます！ 皆さんはダイエット中の悩みは何かありますか？ 私は、高たんぱくを意識をしているせいか、お腹がよくはります。 私だけではないと思いますので、今日は「便秘」についてお話をします。 朝から便秘につい […]
ブログ - Part 32
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2019/02/27
体調管理について
皆さんおはようございます！ 今週は気温が平均より高いと言われていますが、体調を崩していませんか？ 季節の変わり目の体調管理が難しいかもしれませんが、予防をするなりして元気な状態で桜の季節を迎えましょうね！ 今は花粉も酷い […]
2019/02/26
糖質制限part16
皆さんおはようございます！ 昨日の食材は確認して頂けましたか？ めんどくさいかもしれませんが、何位事も一つ一つの行動の積み重ねで習慣化されるので しっかり目標を定め頑張りましょうね！ そして、本日は「ラーメ […]
2019/02/25
糖質制限する準備
皆さんおはようございます！ 今までブログでも何度もお話していたかもしれませんが 再度糖質制限についてお話をしますね。 ダイエットを大きく左右する食事法は、コツさえ掴んでしまえば自分で判断し、コントロールできるようになりま […]
2019/02/24
ダイエット法について
皆さんおはようございます！ 今日は「成功率96%」のダイエット法をお伝えします。 成功率96％なんて、なんとなく怪しい感じがしますよね…。 でもこの方法はNHKの『ためしてガッテン』という番組で紹介されたダイエット法なの […]
2019/02/22
ダイエットには魚！
皆さんおはようございます！ 本日は、魚についてお話をしていきます！ お魚はダイエット中にオススメの低糖質な食べ物です。 私が夜ご飯を自炊する時はサッと作れる肉料理に偏ってしまうため、お昼はなるべくお魚を食べようと意識して […]
2019/02/21
糖質制限part15
皆さんおはようございます！ 本日も文字ばかりですが、最後まで読んで下さいね！ 久々に糖質制限についてお話をしていきますね！ ダイエット中の食事の糖質コントロールをされているかもしれませんが、何気に気になるの […]
2019/02/20
女性必見！
皆さんおはようございます！ 最近気温も少しずつ上がり、春がもうすぐそこですね！ 暖かいなると服装も薄着になりファッションにもこだわれますね！ 女性の方でも、服装で体型をごまかしいる方もいると思いますが、目標を定めてトレー […]
2019/02/19
お礼とタンパク質について
皆さんおはようございます！ 昨日は私の都合で急遽臨時休業をしてしまい申し訳ありませんでした。 セミナーでは、私だけ喋りつくすのではなく、参加者を巻込み実技を行って楽しい講義が出来ました。 貴重なお時間を提供して頂いた企業 […]
2019/02/17
ジムあるある
皆さんおはようございます！ 皆さんはジムに行ってまず何をするか決めていますか？ 何から始めたらいいかわからない方もいると思いますのでアドバイスしますね。 効率よく運動をするコツの5つのステップです！ 1.ト […]