2019/12/30
2019年御礼とお知らせ
皆さんこんにちは！ 本年2019年も多くの方々に支持頂き嬉しく感じます。 本年は、多くの方々に多くの刺激を頂き私自身の成長に繋がったと思います。 この成長に満足せず、日々の鍛錬を忘れず指導して参ります。 & […]
ブログ - Part 32
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2019/12/25
糖質に注意しましょう！
皆さんおはようございます！ 気づけばクリスマス・・・。 来週はお正月・・・。 早いですね。 そのか中でも、ボディメイクを頑張っている方や食事制限を頑張っている方 さまざまおりますが、共通して言 […]
2019/12/17
間食のタイミング
皆さんおはようございます！ 本日は【間食】についてお話をします。 朝食と昼食の間 朝練や寝坊等で朝食を十分にとれなかった場合は、特にこのタイミングでの間食が重要です。 トレーニング前 夕食前にトレーニングを […]
2019/12/15
バランスの良い食事
皆さんおはようございます。 本日は食事ついてお話をします。 3大栄養素と5大栄養素 栄養素には、3大栄養素と呼ばれる糖質・脂質・たんぱく質とそれにビタミン・ミネラルを加えて5大栄養素と呼ばれる […]
2019/12/07
本日定休日
皆さんおはようございます！ 本日は誠に勝手ながら定休日です。 明日の朝10時より営業致します！ パーソナルジム マンツーマン指導 定休日 プライベートジム
2019/12/05
継続して自分への見返りがある！
皆さんおはようございます！ 皆さん一度は経験した事があると思います。 それは、ダイエットのモチベーションが続かない・・・。 そんな方にモチベーションが続くポイントをお伝えします！ ダイエットし […]
2019/12/03
師走がスタート…
皆さんおはようございます！ さて今年も残すところ1ヶ月。 そして、師走なので仕事も忙しくなりますが そろそろこんな時期ではないでしょうか？ こんな時期とは「忘年会のシーズン」です。 友人とご飯を食べに行った時に、あまりに […]
2019/11/30
本日定休日
皆さんおはようございます！ 本日は誠に勝手ながら定休日とさせて頂きます。 尚、体験申し込みやお問合せは受付ております。 明日午前10時より通常営業致します。 それでは皆さんよい週末をお過ごしください！ パーソナルジム マ […]
2019/11/28
水分補給の重要性
皆さんおはようございます！ 本日は【水分はどれだけ必要なのか】についてお伝えします！ 1日にどのくらい水を飲むべきか 自分は水分をちゃんと摂っていると思っていても、足りていない可能性はとても高 […]
2019/11/26
ほんまにいいの？
皆さんおはようございます！ 本日は甘いものについてお話をします！ 私もかなり甘いものが好きで、和菓子、洋菓子なんでも食べられるオールマイティーです（笑） でも、甘いものを食べるポイントをお伝えしますので、ストレスなくダイ […]