2019/04/02
主婦必見！時短料理！
皆さんおはようございます！ 昨日はおやつでした。 本日は、【簡単時短料理】です！ お好み焼き風の豚ニラたま お好み焼き風豚ニラたま 【材料】 ・ニラ 2/3束 （糖質量：0.8g） ・豚こま肉 70g （糖質 […]
お知らせ - Part 61
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2019/04/01
2019年度が本日よりスタート
皆さんおはようございます！ 本日4月1日は新年度がスタートですね！ そして、本日午前11時30分には新年号の発表があります！ どんな年号になるかワクワクしますね！ 新年度をスタートさせるにあたり、目標を定めそれに努力し目 […]
2019/03/29
睡眠とダイエットの関係
皆さんおはようございます！ 昨日はパソコンの不具合で更新出来ず申し訳御座いません。 再度更新致します！ 本日は【睡眠とダイエット】についてお話を致します！ 睡眠不足が原因で引き起こされるダイエット上の問題か […]
2019/03/27
MCTオイルについて
皆さんおはようございます！ 最近コンビニでもMCTオイルを使用した食べ物や飲み物も売られていますね。 よく見かけるのが、MCTオイルの入ったコーヒーですね。 私もよく食後に飲んでいます。 なぜ飲んでいるかと言いますと M […]
2019/03/26
桜の季節＝花見ですね
皆さんこんにちは！ 各地で桜の開花が発表され、いよいよ花見シーズンが到来ですね！ 花見と言えば、食べる、飲むでテンションアゲアゲになりがちですが 食べるものに気を付けてましょうね！ 〇糖質コントロール中でも […]
2019/03/25
美脚がほしい・・・。
皆さんおはようございます！ 男性女性関係なくコンプレックスになる箇所は太ももですね。 私は、高校生ぐらいからあまり足の太さは変わらず。。 太ももがどれぐらい太いのか確かめようと思いメジャーで測定すると・・・60㎝もあった […]
2019/03/24
正しいプロテインダイエット方法
皆さんおはようございます！ 3月も残り1週間になってしまいましたね。 4月からは新年度がスタートするにあたり、皆さんは何かチャレンジしますか？ 健康になりたい、体力増進、ダイエットなどなど様々な目標があると思いますが、 […]
2019/03/23
本日定休日
皆さんおはようございます！ 本日は誠に申し訳ありませんが定休日です。 明日の営業と共にブログを更新致します。
2019/03/22
休憩時間について
皆さんおはようございます！ 昨日のお話がトレーニングでしたので 今日はトレーニング時の最適な休憩時間をお伝えします。 ジム通いをしていない場合でも、家で筋トレやエクササイズをする時の参考になりますのでぜひ参考にしてくださ […]
2019/03/21
体幹トレーニング
皆さんこんにちは！ 昨日のどっち！シリーズは見て頂けましたか？ 私も未だにどっち？と悩む場面があります。。。 また勉強し、いい内容のものが出来ましたらお伝えしますね！ さて本題です！ 【体幹トレーニング】に […]