2019/02/09
本日定休日
皆さんおはようございます！ 誠に申し訳ありませんが、本日定休日となっております。 定休日の為ブログもお休みをさせて頂きます。 明日の営業よりブログも更新致します。 プライベートジム マンツーマン指導 ダイエ […]
お知らせ - Part 37
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2019/02/08
主婦の方必見
皆さんおはようございます！ 本日は低糖質かつ豪華にできる一品！ 「低糖質チキンソテー」です。 さっそく作り方を見ていきましょう。 材料＜一人分＞ ・鶏もも肉 1枚（250g前後）【私は胸肉に変更】 ・アボカド 1/2個 […]
2019/02/07
お詫びと簡単エクササイズ
皆さんおはようございます！ 先日よりサーバーの不具合で中々ホームページが見れなかったりとご不便をおかけしております。 完全復旧まではもう少しかかると管理会社より連絡が御座いましたのでお伝えします。 話は変わ […]
2019/02/04
ダイエットについてpart2
皆さんおはようございます！ 先日に引き続きダイエットについてお話をいていきます。 本日はプライベートジムTSUBAMEでもプロテインを販売しているので、そのプロテインでダイエット効果を高める方法です。 筋肉が増える → […]
2019/02/03
主婦の悩み
皆さんこんにちは！ 昨日までサーバーの不具合があり、ようやく復旧しましたのでブログも更新できます！ 本日は主婦のみかた！で簡単レシピを紹介します！ 低糖質かつ高たんぱく料理！ 「低糖質な超簡単レンチンレシピ」 今回2品ご […]
2019/02/02
お詫び
皆さんおはようございます！ 一昨日よりホームページのシステムが不具合を起こしてしまい、ブログなど更新が出来ておりませんでした。 ブログを楽しみにしておられる方々には、ご心配をおかけしました事にお詫びを申し上げます。 本日 […]
2019/01/30
糖質制限part14
皆さんおはようございます！ 最近私も減量しなきゃいけないと思い食事、トレーニングの質を上げようと意識をしています。 皆さんはダイエット中何を食べたらいいかなど困ったことはありますか？ そこで、コンビニ食でもダイエット意識 […]
2019/01/29
遺伝子検査について
皆さんおはようございます！ 以前、遺伝子検査についてお話をしましたが、再度お話を致します。 遺伝子検査で、自分の体質、将来かかりやすい病気がわかります。 なぜかと言うと、遺伝子の全ての配列のうち、個人差があるのは0.1% […]
2019/01/28
柔軟性とダイエット関係
皆さんおはようございます！ 皆さんは週末どのように過ごされましたか？ 私は、家族と過ごし、夜にはフットサルの練習に行ったりと満喫していました。 普段は仕事でストレスが溜まったりすると思いますが、しっかりリフレッシュをして […]
2019/01/27
ダイエットについて
皆さんおはようございます！ 昨日は関西の広いエリアで雪が降り冷え込みましたね。 私は三十数年北海道で生活しておりましたので、まったく驚くことがなかったです。 むしろまた雪か・・・と言うのが本音です。 雪が降った時の車の運 […]