2019/08/30
簡単エクササイズ
皆さんおはようございます！ 本日は【簡単エクササイズ】をお伝えします！ 女性ならくびれのあるウエスト、男性なら腹筋の割れたシックスパックなど、引き締まったお腹周りやクビレのあるウエストは誰もが憧れます。 ダ […]
ブログ - Part 45
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2019/08/27
外食対策
皆さんおはようございます！ 本日は【外食対策】についてお話をします！ 低糖質なメニューをしっかりおさえておけばきっと、ダイエットしながらでも外食を楽しめるはずです。 焼き鳥（塩） 肉類は低糖質なので安心して食べられます。 […]
2019/08/26
体幹トレーニング
皆さんおはようございます！ お盆も明け運動不足になっていませんか？ そんな時は、是非やってもたらいトレーニングです。 今日はそんな体幹トレーニングの基本である【プランク】 をご紹介します。プランクは姿勢矯正だけでなく、肩 […]
2019/08/23
プロテインを飲むメリット
皆さんおはようございます！ 昨日で高校野球が終わってしまいましたね。 私は大阪在住の為【履正社高校】を応援していました。 初優勝おめでとうございます！ さて話を戻しましょう！ １日に必要なタンパク質を簡単に […]
2019/08/22
身体のエネルギー消費の仕組み
皆さんおはようございます！ お盆が過ぎ、通常にお仕事が始まったと思いますが、体調は崩していませんか？ 休み中は、飲んで食べてだらけて過ごした方も多いかと思いますが またここから体作りをしていきましょう！ 今 […]
2019/08/09
お盆休暇について
皆さんおはようございます！ お盆休暇のお知らせが遅くなり大変申し訳御座いません。 8月10日（土曜日）定休日より8月15日（木曜日）までお休み致します。 お休みの期間の体験などのお問合せは通常受付しておりま […]
2019/08/09
簡単エクササイズ
皆さんおはようございます！ 本日も暑いですね。。 体調管理は大丈夫ですか？ 「こんな身体を手に入れたい！」といった理想や目標があるのではないかと思います。 女性であれば キュッと引き締まったクビレ スリムパ […]
2019/08/07
「正しい水分補給」
皆さんこんにちは！ 最近は猛暑が続いていてエアコンの効いた部屋から出るのも嫌になっちゃいますよね。ちなみに、水分補給が大切だと思って水やお茶やコーヒーなどをたくさん飲んだりしていませんか？もし、そのような水分補給をしてい […]
2019/08/06
プロテインの種類について
皆さんおはようございます！ 本日も残暑が続いていますが、水分補給をしっかりおこない熱中症、脱水症にならないよう 体調管理を徹底していきましょう！ さて本日は【プロテインの種類】についてお話をします！ トレー […]
2019/08/02
忘れちゃダメですよ！
皆さんおはようございます！ 猛暑が続いていますが、体調を崩していませんか？ 気温が上がると水分補給をこまめにしていかないと熱中症になってしまいます。 しっかり水分補給をしましょうね！ 【水分補給のポイント】 外出先で水分 […]