2019/02/25
糖質制限する準備
皆さんおはようございます！ 今までブログでも何度もお話していたかもしれませんが 再度糖質制限についてお話をしますね。 ダイエットを大きく左右する食事法は、コツさえ掴んでしまえば自分で判断し、コントロールできるようになりま […]
ブログ - Part 44
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2019/02/24
ダイエット法について
皆さんおはようございます！ 今日は「成功率96%」のダイエット法をお伝えします。 成功率96％なんて、なんとなく怪しい感じがしますよね…。 でもこの方法はNHKの『ためしてガッテン』という番組で紹介されたダイエット法なの […]
2019/02/22
ダイエットには魚！
皆さんおはようございます！ 本日は、魚についてお話をしていきます！ お魚はダイエット中にオススメの低糖質な食べ物です。 私が夜ご飯を自炊する時はサッと作れる肉料理に偏ってしまうため、お昼はなるべくお魚を食べようと意識して […]
2019/02/21
糖質制限part15
皆さんおはようございます！ 本日も文字ばかりですが、最後まで読んで下さいね！ 久々に糖質制限についてお話をしていきますね！ ダイエット中の食事の糖質コントロールをされているかもしれませんが、何気に気になるの […]
2019/02/20
女性必見！
皆さんおはようございます！ 最近気温も少しずつ上がり、春がもうすぐそこですね！ 暖かいなると服装も薄着になりファッションにもこだわれますね！ 女性の方でも、服装で体型をごまかしいる方もいると思いますが、目標を定めてトレー […]
2019/02/19
お礼とタンパク質について
皆さんおはようございます！ 昨日は私の都合で急遽臨時休業をしてしまい申し訳ありませんでした。 セミナーでは、私だけ喋りつくすのではなく、参加者を巻込み実技を行って楽しい講義が出来ました。 貴重なお時間を提供して頂いた企業 […]
2019/02/17
ジムあるある
皆さんおはようございます！ 皆さんはジムに行ってまず何をするか決めていますか？ 何から始めたらいいかわからない方もいると思いますのでアドバイスしますね。 効率よく運動をするコツの5つのステップです！ 1.ト […]
2019/02/16
本日定休日
皆さんこんにちは！ 本日は定休日です。 定休日にともないブログの更新もお休み致します。 また明日から更新致しますので、是非ブログを拝見してくださいね。 それでは、皆さん良い週末を過ごしてくださいね！
2019/02/15
女性の声あるある
皆さんおはようございます！ 以前スポーツクラブ勤務の時に女性ゲストからよく言われていたフレーズ ダイエットしても「胸は小さくしたくない」とよく言われてきました。 今現在、プライベートジムTSUBAMEでも同じ声を多数言わ […]
2019/02/14
トレーニーあるある
皆さんおはようございます！ 本日は、トレーニーあるあるのお話です。 ダイエット中の方やトレーニングをやっている方は大体この食材を食べているのでないでしょうか？ 私の自宅冷蔵庫にも沢山は入っていますのこ食材！ それは、鶏 […]