2019/05/08
体幹トレーニングについて
皆さんおはようございます！ 皆さんはどのようにトレーニングをしておりますか？ マシンやダンベルで高重量トレなのか？ 自分の体重を活用し自重トレをしているのか？ 各々の目標目的が異なるので、何が正解なのか分かりませんが 自 […]
ブログ - Part 44
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2019/05/07
よく聞かれること
皆さんおはようございます！ スポーツクラブの時も今もよく聞かれます 【サウナで痩せられるか】について本日はお伝えします！ 基本的なサウナの入り方 サウナは熱さと冷たさ（水風呂など）を交互に味わい、血管や神経 […]
2019/05/06
体幹トレーニング
皆さんおはようございます！ 昨日はこどもの日でしたが、何処かお子さんと出かけましたか？ 外食でたらふく食べましたか？ 本日は連休最終日です。 最終日だからと言ってグータラしていると、身体が怠けてしまいますよ！ そんな時は […]
2019/05/05
ちょっとした気遣い
皆さんおはようございます！ GWも明日で終わりますが、皆さんはどこか行ってきましたか？ さて連休中外食が増えた方も沢山いるかと思います。 そこで本日は【ちょっとした気遣いで糖質オフ】をお伝えします！ 糖質オ […]
2019/05/04
本日定休日
皆さんおはようございます！ 本日は、誠に勝手ながら定休日です。 明日の朝10時より営業致します。
2019/05/02
ながらシリーズ
皆さんおはようございます！ 昨日まで天気が悪く気分も晴れなかったのでしょうか？ そんな時こそ、運動をし汗を出したらスッキリしますよ！ 本日でGWの折返しですが、皆さんはお休みを満喫していますか？ 私は、4日土曜日の定休日 […]
2019/05/01
本日1周年
皆さんおはようございます！ いよいよ令和がスタートしましたね。 そして、令和がスタートと同時にプライベートジムTSUBAMEも1周年を迎えます。 この1年バタバタしておりましたが、質の良いサポートが出来る様、気持ちを新た […]
2019/04/29
脂肪細胞をうまく利用する方法
皆さんおはようございます！ 皆さんはもうすでにGW休暇中ですか？ それとも休みなく働いていますか？ 私は休みなく働いています！ さてと本題へ！ 本日は【脂肪細胞】について 脂肪細胞って何と思う方が多くいると […]
2019/04/28
連休中に身体がなまるのを防ぐ方法
皆さんおはようございます！ もうGW休暇に入ってる方もいるかと思いますが、 ダラダラ生活をしていると、5月病になってしまいますので 少しでも身体を動かしていきましょうね！ そんなことで、本日は【連休中に身体がなまるのを防 […]
2019/04/27
本日定休日
皆さんおはようございます！ 本日、誠に勝手ながら定休日となっております。 定休日ですが、WEBでの体験申し込み、お問合せは承っております。 定休日に伴い、ブログもお休みを致します。 28日午前10時より営業を致します。 […]