2024/09/25
忙しい中でも、TSUBAMEのオンライントレーニングで変わった私：30〜50代の体験談
「仕事が忙しく、パーソナルトレーニングを受けたいと思っても、費用が高くてなかなか続けられない…。 そんな悩みを抱えている中で出会ったのが、TSUBAMEのオンライントレーニングでした。 月額3,980円というリーズナブル […]
お知らせ - Part 12
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- お知らせ - Part 12
30代に入ると、代謝が下がり、以前のように体重が落ちにくくなると感じる方が多いかもしれません。 しかし、正しいマインドセットとトレーニング、食事管理を行うことで、3ヶ月で10キロのダイエットを達成することは可能です。 こ […]
2024/08/19
ダイエット失敗…！意外な事実が判明
世の中には色々なダイエット法が溢れていますよね。 ・地中海式ダイエット ・ファスティングダイエット ・バナナダイエット ・骨盤ベルトダイエット 「効果的だろうな～」というものから、   […]
2024/08/07
夏バテの予防に効果的な栄養素・食べ物
夏バテの予防に食事が重要な理由 夏バテになる主な原因の1つは、水分・栄養素の摂取不足です。次の3つの要因によって生じます。 ①体力の消耗 同じ活動をしても、夏は他の季節より体力を消耗します。 呼吸や皮膚の血 […]
2024/08/05
ダイエットの栄養学
■必要な栄養素はしっかり補給する それではまず、ダイエット時でも摂取量（食べる量）をあまり減らさないように気をつけるべき栄養素をあげてみましょう。 水 ご存知の通り人間の体は約70％くらいが水。 人間の体内では、ほとんど […]
2024/08/04
ダイエット生活で学び
この夏に〇〇したいと思っている方も少なくはありません。 人には欲があり、その欲を誰にも知られたくないと思いますが、 ダイエットは、環境や仲間が凄く大切です。 挫折しそうな時、仲間に励まされたり鼓舞してもらったりと凄く重要 […]
2024/05/23
食べる量が少ないのになぜ痩せない？
皆さんは普段どれくらいご飯を食べていますか？ 食べる量が多い方はカロリーの摂取量が多いため、健康的な食事に切り替えることで痩せることができます。 しかし、「私、食べる量を減らしているのに痩せない」という方もいるのではない […]
2024/05/17
40代50代の方限定キャンペーン！
40代50代の方限定キャンペーン！ 2ヶ月（16回）120,000円 特典： 2ヶ月分サプリメントプレゼント＋酸素ルーム10回無料 体験（カウンセリング時）に申込みの場合体験も無料 30代まではなんとかな […]
2024/05/15
今週の看板
ふ~っ、1日ぐったりつかれた〜……… 体を酷使した場合は、栄養と睡眠を!! 頭を酷使したトきは、運動とストレッチ♪ですヨー 「これは、なんの疲れちょっと考えて対応していきましょう!! ちょっとろ飲み物にも、気をつかってみ […]
2024/05/11
新規公式LINE登録者限定 無料カウンセリング！
新規公式LINE追加の方限定で無料カウンセリングを実施！ 様々なお悩みがある中、どのようにしたら効率よく体を変えられるか 分からない事ばかりかも知れませんが、カウンセリングを通じ何かの 突破口が見つかるかも知れません […]