リバウンド防止

2025/08/05

え、実は逆効果？「痩せない」どころか「老ける」原因になる危険なダイエット

え、実は逆効果？「痩せない」どころか「老ける」原因になる危険なダイエット「痩せたい！」そう思って、つらい食事制限をしていませんか？食事を抜いたり、サラダだけ、スムージーだけにしたり… 一時的に体重は減るかもしれません […]

2025/07/16

忙しい30〜50代女性へ！「痩せたい」を叶えるオンラインパーソナルの魅力とは？「痩せたい」「綺麗でいたい」「体力もつけたいけれど、ジムに行く時間がない…」そんな悩みを抱える30〜50代のあなたへ。育児や仕事、家事に追 […]

2025/05/14

【今さら聞けない】ダイエット停滞期…なぜ起こる？どう乗り越える？こんにちは！豊中市の女性専用パーソナルジム「TSUBAME」です「ちゃんと食事も運動も頑張っているのに、全然体重が減らない…」そんなお悩み、ありませんか […]

2025/05/01

プライベートジムTSUBAMEですおかげさまで当ジムは、2025年5月に開業9周年を迎えることができましたこれまで支えてくださった皆さまに、心より感謝申し上げます TSUBAMEが9年間で大切にしてきたこと私が大切に […]

2025/04/27

こんにちは！豊中市上野エリアにある【プライベートジムTSUBAME】です今回は、「フリーウェイトと自重トレーニング、どっちが効果あるの？」という初心者女性の疑問にお答えします！ウェイトを使う […]

2025/04/22

◆「私に合ったダイエットがわからない」そんなあなたへ 40代を過ぎると、若い頃と同じダイエット方法では思うように結果が出ない…そんな経験はありませんか？実は、痩せやすさ・太りやすさ・筋肉のつきやすさは「遺伝子のタイプ」に […]

2025/04/11

「何をやっても痩せない」「同じ運動をしても人によって結果が違う」そんな経験、ありませんか？豊中市にあるプライベートジムTSUBAMEでは、40代・50代女性のダイエット成功率を高めるために「遺伝子検査」を導入していま […]

2025/03/31

ケトジェニックダイエットとは？ケトジェニックダイエットは、糖質を極力制限し、脂質をメインのエネルギー源とする食事法です体内でケトン体を生成し、脂肪を効率的に燃焼することで減量を目指します糖質制限ダイエットの一種であ […]

2025/02/05

「最近ちょっと太ったかも…」「正月明けにダイエットを始めたけど、もう挫折しそう…」「何をすれば痩せるのかわからない！」「またリバウンドしてしまった…」「異性にひどいことを言われて、ショックだった…」もし、あなたがこのど […]