30代・40代女性必見！夏に「痩せにくい」本当の理由、ご存知ですか？

毎年夏になると、「熱中症や脱水症で救急搬送」というニュースをよく耳にしますよね
大阪も高温多湿な日が続き、体調管理には特に気をつけたい時期です

「夏はなぜか痩せにくい…」そう感じている方も多いのではないでしょうか
実は、その原因は夏の特性と私たちの習慣に隠されているんです

なぜ夏は「痩せにくい」のか？脱水症・熱中症との意外な関係

夏に痩せにくいと感じるのには、いくつかの理由があります
特に、脱水症や熱中症と無関係ではありません

脱水症は、文字通り体内の水分やナトリウムが不足することで、頭痛やめまい、手足のしびれといった症状が現れ、重症化すると救急搬送されることもあります
熱中症は、高温多湿な環境、水分・塩分不足、そして体温上昇を放置することによって引き起こされます

これらの症状が体に現れると、私たちの体は大きな負担を強いられます
体調が優れないと、運動する意欲が湧かなかったり、食事も喉を通らなかったりしますよね
しかし、これが痩せにくい体質を招く原因にもなるんです

冷たいものが「痩せにくい」体質を作る！？

夏は、キンキンに冷えた飲み物やかき氷、アイスクリームなど、冷たいものが無性に食べたくなりますよね
ですが、これが「痩せにくい」体質を引き起こす大きな要因となっていることをご存知でしょうか？

冷たいものを摂りすぎると、体は内側から冷えてしまいます
特に、内臓が冷えると、その機能が低下しやすくなります
内臓の働きが鈍ると、食べたものの消化吸収や代謝が悪くなり、結果的に「痩せにくい体」を自ら作り出してしまうことに繋がるのです

簡単な解決策！朝の習慣で内臓を温め、痩せやすい体へ

では、どうすればこの「痩せにくい体」から脱却できるのでしょうか？その解消策は、意外なほどシンプルです

朝食に温かいお味噌汁を取り入れましょう！

「朝からお味噌汁なんて作れない…」そう思う方もいらっしゃるかもしれませんが、インスタントでも大丈夫です
お味噌汁は、温かさで内臓をじんわりと温め、その機能を高める効果が期待できます
さらに、お味噌からのタンパク質と、お出汁に含まれる塩分を同時に補給できるので、夏に必要な栄養素を効率よく摂ることができます

そして、朝食はなるべくしっかり食べて、1日活動するエネルギーをしっかり蓄えるようにしましょう
特に、タンパク質を多めに摂取することを意識してみてください
タンパク質は筋肉の材料となり、基礎代謝の維持にも欠かせません

プライベートジムTSUBAMEでは、脱水症や熱中症にならないための具体的な指導も徹底して行っています
そのため、通われているゲストの皆さんは、夏でも元気に、そして健康的に過ごされています

「夏なのに痩せにくい」とお悩みの方、まずは毎朝のお味噌汁から、内臓を温める習慣を始めてみませんか？

そして、本気で体を変えたいと思ったら、ぜひ一度プライベートジムTSUBAMEにご相談ください
あなたの夏を、もっと健康的で、もっと輝くものにするお手伝いをさせていただきます

今すぐ行動！健康と理想の体を手に入れるための第一歩

この記事を読んで、「私も夏に痩せにくいって感じてた…」「もしかして、冷たいものが原因だったの！？」と感じたあなた。行動するなら、今がチャンスです

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