2019/05/01
本日1周年
皆さんおはようございます！ いよいよ令和がスタートしましたね。 そして、令和がスタートと同時にプライベートジムTSUBAMEも1周年を迎えます。 この1年バタバタしておりましたが、質の良いサポートが出来る様、気持ちを新た […]
ブログ - Part 27
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2019/04/29
脂肪細胞をうまく利用する方法
皆さんおはようございます！ 皆さんはもうすでにGW休暇中ですか？ それとも休みなく働いていますか？ 私は休みなく働いています！ さてと本題へ！ 本日は【脂肪細胞】について 脂肪細胞って何と思う方が多くいると […]
2019/04/28
連休中に身体がなまるのを防ぐ方法
皆さんおはようございます！ もうGW休暇に入ってる方もいるかと思いますが、 ダラダラ生活をしていると、5月病になってしまいますので 少しでも身体を動かしていきましょうね！ そんなことで、本日は【連休中に身体がなまるのを防 […]
2019/04/27
本日定休日
皆さんおはようございます！ 本日、誠に勝手ながら定休日となっております。 定休日ですが、WEBでの体験申し込み、お問合せは承っております。 定休日に伴い、ブログもお休みを致します。 28日午前10時より営業を致します。 […]
2019/04/26
後数カ月で夏ですね！
皆さんおはようございます！ タイトルでも書いてありますが、約3か月後には夏です！ 夏と言えば、薄着、海、水着など体を見せる時期です！ その夏までにくびれやひきしまりbodyにしませんか？ 今からだと丁度間に合うはずです！ […]
2019/04/25
下半身が痩せにくい・・・続編
皆さんおはようございます！ 昨日の続編です。 糖質制限をする 糖質制限をする際の１日の糖質摂取量の目安は、 １日の糖質摂取量の目安 ＝ 体重（ｋｇ）×１ｇ 以内 になります。こちらを目安にして、糖質量の調整 […]
2019/04/24
下半身が痩せにくい・・・続編
皆さんおはようございます！ 昨日の内容の続編をお伝えします！ 筋肉の衰えが原因の洋ナシ型さんメニュー 筋肉の衰えが原因の場合は、衰えた筋肉を鍛えるためのトレーニングをする必要があります。 ここでは下半身に筋 […]
2019/04/23
下半身が痩せにくい・・・。
皆さんおはようございます！ タイトルでも書いています、下半身が痩せにくいといった声を何度も耳にします。 特に多いのが女性です。 そんな方へ少しでも参考になればと思い書き出します。 【下半身太り＝洋ナシ体型】 洋ナシ型とは […]
2019/04/22
糖質制限シリーズ
皆さんおはようございます！ 昨日はブログが更新出来ず申し訳ありません。 本日は久々に糖質制限シリーズをお伝えします！ 【ベジライス】 ベジライスは、お米の代わりに野菜を使う代替食品の総称です。 「ベジライス […]
2019/04/19
水分はどれだけ必要か？
皆さんおはようございます！ 最近気温も暖かくなってきましたね。 気温が暖かくなってきたという事は、汗もかきやすいので水分補給が大切ですね！ そこで、本日は【水分はどれだけ必要なのか】についてお伝えします！ […]