2024/10/15
2ヶ月短期集中トレーニングプランを開設！
年末まであと2ヶ月少々。今年の目標は順調に進んでいますか？ これからの行動次第で、新年に向けた新たな目標設定がさらに効果的になります！ 例えば、「今年中に3キロ痩せる！そして来年はさらに5キロ痩せて、心も体もすっきりさせ […]
ブログ - Part 27
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2024/10/11
今こそあなたの体を変える時！健康で輝く未来を手に入れよう！
「痩せたい」「筋肉をつけたい」「体力を取り戻したい」など、体に関する悩みを抱えていませんか？ そんなあなたに、TSUBAMEジムは完全プライベートな環境で、マンツーマンのサポートを提供します。 […]
2024/10/08
オンラインで大きく変わった40代女性の声：不安から安心、そして満足へ！
「最初はとても不安でした。自宅でのオンラインパーソナルトレーニングなんて、ちゃんと効果が出るのかな？やり方がわからないし… でも、実際にZOOMでトレーナーと繋がって会話をしているうちに、安心感がどんどん広がっていきまし […]
2024/10/05
30代男性のダイエット成功体験
専門家の指導が成功のカギ ダイエットに挑戦したことは何度もありますが、これまで一度も成功したことがありませんでした。 TSUBAMEのカウンセリングでそのことを正直に話し、今回初めて本気でダイエットに取り組むことを決意し […]
2024/10/05
悩む30代女性がリーズナブルで本格的なパーソナルトレーニング体験！
「パーソナルトレーニングって高額で、20万円以上かかるイメージが強いですよね。 私もそう思っていたので、最初はなかなか踏み切れませんでした。 でも、そんな中で出会ったのがプライベートジムTSUBAMEのオンラインパーソナ […]
2024/09/25
忙しい中でも、TSUBAMEのオンライントレーニングで変わった私：30〜50代の体験談
「仕事が忙しく、パーソナルトレーニングを受けたいと思っても、費用が高くてなかなか続けられない…。 そんな悩みを抱えている中で出会ったのが、TSUBAMEのオンライントレーニングでした。 月額3,980円というリーズナブル […]
2024/08/19
ダイエット失敗…！意外な事実が判明
世の中には色々なダイエット法が溢れていますよね。 ・地中海式ダイエット ・ファスティングダイエット ・バナナダイエット ・骨盤ベルトダイエット 「効果的だろうな～」というものから、   […]
2024/08/07
夏バテの予防に効果的な栄養素・食べ物
夏バテの予防に食事が重要な理由 夏バテになる主な原因の1つは、水分・栄養素の摂取不足です。次の3つの要因によって生じます。 ①体力の消耗 同じ活動をしても、夏は他の季節より体力を消耗します。 呼吸や皮膚の血 […]
2024/08/05
ダイエットの栄養学
■必要な栄養素はしっかり補給する それではまず、ダイエット時でも摂取量（食べる量）をあまり減らさないように気をつけるべき栄養素をあげてみましょう。 水 ご存知の通り人間の体は約70％くらいが水。 人間の体内では、ほとんど […]
2024/08/04
ダイエット生活で学び
この夏に〇〇したいと思っている方も少なくはありません。 人には欲があり、その欲を誰にも知られたくないと思いますが、 ダイエットは、環境や仲間が凄く大切です。 挫折しそうな時、仲間に励まされたり鼓舞してもらったりと凄く重要 […]