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ブログ - Part 23

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皆さんおはようございます! 昨日は食事代謝が上がるについてお話をしました。 食事で代謝が上がるのなら、ついつい食べ過ぎてしまうのでは? という言う事なので下記にまとめてみました。   満腹中枢と摂食中枢 そもそ […]

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皆さんおはようございます! 昨日の簡単トレーニングは行ってみましたか? 畳1畳のスペースがあれば出来ますので是非チャレンジしてくださいね!   本日は【食事で代謝アップ】についてお伝えします! 1つが体温を上げ […]

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皆さんおはようございます! 昨日の筋膜リリースをやってみましたか? まだの方は是非やってみてくださいね!   本日は【自宅で簡単トレーニング】の紹介をします! レッグランジ もも前、もも後ろ、お尻を鍛えられるト […]

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皆さんおはようござます! 昨日のながらシリーズのエクササイズは実践してみましたか? まだの方は是非チャレンジしてくださいね!   本日は痛きもちい物を紹介しますね! 痛きもちいやつの正体は 答えは【グリットロー […]

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皆さんおはようございます! 今日は自宅で簡単【ながらトレーニング】をお伝えします!   「お腹を重点的に引き締めるエクササイズ」 1,レッグレイズ 【やりかた】 1.あお向けに寝ます 2.両足を揃えて、まっすぐ […]

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皆さんおはようございます! 本日は女性の悩みについてお話をします。 女性は男性と違って女性周期があり、なかなかトレーニングが捗らないなど悩む方もいます。(私の妻、娘もその1人です。)   【女性周期(生理)】 […]

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本日定休日

皆さんおはようございます! 本日は誠に勝手ながら定休日とさせて頂きます。 尚、体験申し込みやお問合せは受付ております。 明日午前10時より通常営業致します。   それではよい週末をお過ごしください! &nbsp […]

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皆さんおはようございます! タイトルでも書いてありますが、夏場はどうしても避けてしまう食べ物 【味噌汁】についてお伝えします! 味噌にはダイエット効果がこんなにたくさん! そもそも味噌の原料となるのは大豆ですね。 大豆に […]

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皆さんおはようございます! 本日は【メンタル】についてお伝えします! 痩せる為になぜメンタルが必要なのか? ダイエットでメンタルが重要な理由は、自分の思考から行動が生まれるからです。 私たち人間は、例外なく「思考する→行 […]

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皆さんおはようございます! 昨日の簡単エクササイズは試してみましたか? 寝る前にすっきりしてから寝ましょうね!   減量期は我慢する事が多いですが、食事でストレスを与えていませんか? ストレスは減量期の1番の難 […]

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