【今さら聞けない！】「頑張っているのに痩せない…」その原因、あなたのせいじゃありません

「若い頃は少し頑張れば痩せたのに、今は何をしても変わらない…」

そう感じていませんか？

20代後半から40代にかけて、体型が変わる理由は単純な努力不足ではありません
実は、私たちの体には、年齢とともに「痩せにくいメカニズム」が備わっていくからです

この記事では、そのメカニズムを明らかにし、なぜあなたの体が思うように変わらないのか、その真実を分かりやすくお伝えします

なぜ、あなたの体型は変わらないのか？3つの真実

あなたが「痩せない」と感じるのには、必ず理由があります
それは、あなたの意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません
次の3つの要素が、一つでも欠けているからかもしれません

1. 基礎代謝の低下による「燃費の悪い体」

20代後半をピークに、私たちの基礎代謝は徐々に低下していきます
基礎代謝とは、私たちが生きていくために最低限必要なエネルギーのこと
この代謝が落ちると、食事から摂ったエネルギーが燃焼されにくくなり、脂肪として蓄積されやすくなります。

つまり、「食事量は変わらないのに太りやすくなった」と感じるのは、あなたの体が「燃費の悪い車」になってしまったからです。

2. 意外と知らない「食事のバランス」

ダイエットというと、「カロリーを減らす」ことばかりに意識が向きがちですが、本当に大切なのは「食事のバランス」です

炭水化物や脂質を極端に減らしたり、特定の食品ばかりを摂ったりすると、体に必要な栄養素が不足します
すると、体はエネルギー不足を感じ、かえって脂肪を蓄えようとします

一時的に体重が減っても、この状態ではすぐにリバウンドを引き起こし、以前よりも痩せにくい体になってしまうのです

3. 見過ごせない「質の良い睡眠とストレス」

仕事や家事、子育てに追われ、自分のための時間が取れない。そんな忙しい毎日で、睡眠不足やストレスを抱えていませんか？

睡眠不足は、食欲をコントロールするホルモン（グレリン・レプチン）のバランスを崩し、過食を引き起こします
また、慢性的なストレスは、脂肪をため込むホルモン（コルチゾール）を分泌させ、特にお腹周りの脂肪を増やしてしまうのです

どんなに食事や運動を頑張っても、この2つの要素が欠けていると、効果を実感しにくくなります

変わることを諦めないでください

「やっぱり、体型を変えるのは無理なのかな…」そう思わないでください

なぜなら、これらの根本的な原因を解決し、あなたの体に合った方法を見つければ、未来の体は必ず変わるからです

私は、これまで1,000名以上の方のサポートをしてきました
その経験から、はっきりと断言できます

「あなただけの、あなたに合った方法」を見つけることが、理想の体への一番の近道です

プライベートジムTSUBAMEでは、まず50分間の丁寧なカウンセリングで、あなたのお悩みや過去の経験をじっくりとお聞きします
さらに、科学的根拠に基づいた遺伝子検査を実施し、あなたの体質を徹底的に分析します

この遺伝子検査の結果をもとに、あなたに最適な食事指導やトレーニングプランを作成し、目標達成まで伴走します

最後に、あなたに一つだけお願いがあります

どれだけ優れたトレーナーがいても、あなたが本気で変わりたいと思わなければ、体は変わりません

「もう一度、自分に自信を持ちたい」
「好きな服を、気にせず着たい」

もし、あなたがそんな熱い想いを少しでも持っているなら、私たちにその想いを共有してください

あなたの熱い気持ちがある限り、私たちは全力でサポートし、あなたの未来を必ず変えてみせます

今すぐ、理想の自分へ踏み出す第一歩を始めませんか？