寝ても疲れが抜けない、肩こりや腰痛が辛い…その原因は筋肉ではなく「筋膜の癒着」かもしれません。 豊中のプライベートジムTSUBAMEが、筋膜リリースの効果と自宅でできる簡単なフォームローラーの使い方を解説。 プロのマンツ […]
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2025/10/26
【今さら聞けない】「痩せたいのに、なぜ栄養が必要なの？」ダイエットと栄養の本当の関係
【今さら聞けない】「痩せたいのに、なぜ栄養が必要なの？」ダイエットと栄養の本当の関係 「ダイエット中だから、食べる量を減らさないと…」「カロリーさえ抑えれば痩せるはず！」 そう思って、無理な食事制限をしていませんか？ こ […]
【35歳からのダイエット】その糖質制限、本当にあなたのためのダイエットですか？ 「痩せてキレイになりたい！」そう思って、自己流の糖質制限を頑張っているあなたへ。 SNSや雑誌で見かける「ばあさまたちにおとなし」の合言葉。 […]
【35歳からのダイエット】痩せない原因は腸に穴！？リバウンドと停滞を招く「リーキーガット」とは 「食事に気を使っているのに、なぜか痩せない…」「一度は痩せても、すぐにリバウンドしてしまう…」「ダイエットの停滞期が長くて、 […]
2025/10/06
【豊中】パーソナルジムTSUBAME｜秋のスタートダッシュキャンペーン（10/31まで）
【ブログ読者様限定｜10/31まで】TSUBAMEの秋のスタートダッシュキャンペーン！ 秋のスタートダッシュキャンペーン開催！ 期間中に「3ヶ月」または「6ヶ月」プランをご契約の方へ、特別なプレゼントをご用意しました。 […]
【25歳からの女性へ】ダイエットが続かない本当の理由。それ、あなたのせいじゃありません！ 「ダイエットを頑張っているのに、なぜか痩せない時期がある…」「急に食欲が爆発したり、気分が落ち込んだりして、トレーニングが続かない […]
【40代女性にこそ】健康と美しさを手に入れる。豊中・プライベートジムTSUBAMEで始める、大人のためのボディメイク 「最近疲れやすくなった」「昔より痩せにくくなった」…もしかして、そう感じていませんか？40代は、カラダ […]
2025/09/07
運動が苦手なあなたへ。今年こそ「なりたい私」を叶えるダイエット、始めてみませんか？
運動が苦手なあなたへ。今年こそ「なりたい私」を叶えるダイエット、始めてみませんか？ 「今年こそ痩せたい！」そう思っていても、なかなか行動に移せなかったり、何から始めればいいか分からなかったりしませんか？ 特に、学生時代か […]
2025/08/21
今更だけど「トレーナーって、なんでいつも痩せてるんですか？」にお答えします！
「トレーナーって、なんでいつも痩せてるんですか？」にお答えします！ 「先生って、なんでいつもそんなにスタイルがいいんですか？」 トレーナーをしていると本当によく聞かれる質問です「トレーニング指導しているから、太らないんで […]
2025/08/16
【今さら聞けない！】「頑張っているのに痩せない…」その原因、あなたのせいじゃありません
【今さら聞けない！】「頑張っているのに痩せない…」その原因、あなたのせいじゃありません 「若い頃は少し頑張れば痩せたのに、今は何をしても変わらない…」 そう感じていませんか？ 20代後半から40代にかけて、体型が変わる理 […]