2019/01/30
糖質制限part14
皆さんおはようございます！ 最近私も減量しなきゃいけないと思い食事、トレーニングの質を上げようと意識をしています。 皆さんはダイエット中何を食べたらいいかなど困ったことはありますか？ そこで、コンビニ食でもダイエット意識 […]
お知らせ - Part 63
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2019/01/29
遺伝子検査について
皆さんおはようございます！ 以前、遺伝子検査についてお話をしましたが、再度お話を致します。 遺伝子検査で、自分の体質、将来かかりやすい病気がわかります。 なぜかと言うと、遺伝子の全ての配列のうち、個人差があるのは0.1% […]
2019/01/28
柔軟性とダイエット関係
皆さんおはようございます！ 皆さんは週末どのように過ごされましたか？ 私は、家族と過ごし、夜にはフットサルの練習に行ったりと満喫していました。 普段は仕事でストレスが溜まったりすると思いますが、しっかりリフレッシュをして […]
2019/01/27
ダイエットについて
皆さんおはようございます！ 昨日は関西の広いエリアで雪が降り冷え込みましたね。 私は三十数年北海道で生活しておりましたので、まったく驚くことがなかったです。 むしろまた雪か・・・と言うのが本音です。 雪が降った時の車の運 […]
2019/01/26
本日定休日
皆さんこんにちは！ 誠に申し訳ありませんが、本日定休日です。 明日の営業よりブログも更新致します。 糖質制限 マンツーマン指導 プライベートジム 豊中市 プライベートジムTSUBAME 豊中市上野西3丁目1 […]
2019/01/25
ご存知ですか？part20
皆さんおはようございます！ 本日は「正しいダイエット」についてお話をします。 1．減量目標は現実的に ダイエットを成功させるには、正しい減量目標を決めることが大切です。 短時間で多くの体重を落とそうとすると […]
2019/01/24
パーソナルトレーニングについて
皆さんこんにちは！ 本日はパーソナルトレーニングについてお話をします。 皆さんは、パーソナルトレーニングといったら高額料金で食事制限とかあり続かないと 思っている方が多いと思います。 ですが、実際は効率が良く、コスパがい […]
2019/01/23
ご存知ですか？part19
皆さんおはようございます！ 皆さんは新年会は終わりましたか？ また月末も近づいてきたので、仕事が忙しくなったりしていませんか？ 仕事が遅くなって帰宅時間も遅くなったけど、お腹減った。。。何か食べてから寝ようかな・・・。 […]
2019/01/22
モチベーションpart2
皆さんおはようございます！ 前回のモチベーションの続編です。 ダイエットやボディメイクを成功させるためには、コツコツ継続することが大切です。 ただこのコツコツやり続けるのが、実際には難しかったりするんですよね。 私もダイ […]
2019/01/21
糖質制限part13
皆さんおはようございます！ 本日は久々に糖質制限レシピをお伝えします！ 糖質コントロール中は品数も限られてきます。 いかに低糖質な食材を選ぶかが重要になってきますよね。 私の場合、自炊しようと思うとついつい炒めるだけで調 […]