2025/04/24
今さら聞けない【痩せられる人・痩せられない人】の決定的な違いとは？
豊中市・女性専用パーソナルジムTSUBAMEからのメッセージ 今やダイエットに関する情報はネット上に溢れていますがそれでも「痩せられる方」と「痩せられない方」がいるのはなぜでしょうか？ 実は、この違いには明確な特徴があり […]
豊中市パーソナルトレーニング - Part 7
「これって私にも合うの？」その不安、ずっと持ったままで大丈夫ですか？ 「糖質を抜けば痩せるらしい」「毎日ウォーキングすればいいって聞いた」「このサプリがSNSで話題になってた」 今の時代、スマホひとつで様々なダイエット情 […]
2025/04/22
今さら聞けない【遺伝子検査って本当に結果に繋がるの？】その疑問を徹底解説！
◆「私に合ったダイエットがわからない」そんなあなたへ 40代を過ぎると、若い頃と同じダイエット方法では思うように結果が出ない…そんな経験はありませんか？実は、痩せやすさ・太りやすさ・筋肉のつきやすさは「遺伝子のタイプ」に […]
2025/04/22
今さら聞けない【なぜリバウンド】は繰り返してしまうのか？
～38〜55歳女性が“本当に痩せられる”ために知っておくべきこと～ ネットで色々検索し調べてみるも答えがわからない・・・ 「またリバウンドしてしまった…」と悩む女性が急増中 40代を過ぎると、以前のように簡 […]
2025/04/20
【今さら聞けない】有酸素運動だけでは痩せない本当の理由とは？
◆「ウォーキングしてるのに痩せない…」そんな悩みありませんか？ 「毎朝ウォーキングしてるのに、体重が変わらない」「ジョギングを週3で頑張ってるのに、お腹周りがスッキリしない」そういったお悩み、豊中市上野エリアにお住まいの […]
2025/04/17
今更かもしれないけど知っておきたい！「タンパク質が重要な理由」とは？
🔸 目次 ┌─────────────┐│ 1. 忙しい毎日の朝食事情│ 2. タンパク質とは何か？│ 3. タンパク質が不足するとどうなる？│ 4. タンパク質を摂取するメリット│ 5. タンパク質がとれない・とらない […]
2025/04/16
今更かもしれないけど、「PFCバランス」って何？
あなたのダイエット成功を左右する栄養の黄金比とは？ 🔖目次 📌 1. PFCバランスとは？ 📌 2. PFCの役割とそれぞれの働き 📌 3. なぜPFCバランスがダイエットに欠かせないのか？ 📌 4. よく […]
「何度もダイエットに挑戦してはリバウンド…」「一時的には痩せるけど、またすぐ元に戻ってしまう…」 こうした声、38歳〜55歳の女性からよく伺います原因は「根性」や「意志の弱さ」ではありません 本記事では、リバウンドが起き […]
「前より体が硬くなった気がする…」「ちょっとした動作で腰や膝が痛くなるように…」 そんなお悩み、40代・50代の女性に多く見られます実はそれ、柔軟性の低下が大きく関係しているかもしれません 柔軟性は単なる「体の柔らかさ」 […]
「ダイエットしたい」と思って始めたけど、“数字（体重）ばかりが気になって続かない”…そんな経験はありませんか？ 実は、40代・50代の女性にこそ大切なのが「ボディメイク」という考え方体重を落とすことだけにこだわらず、健康 […]