今さら聞けない「栄養」の本当の大切さ｜痩せたい30〜45歳女性が知るべき真実

「なんとなく食事には気をつけてるけど、思ったように痩せない…」
そんなお悩みを抱えている30〜45歳の女性はとても多いです

運動も頑張っている、ジムにも通っている、それなのに…

実は、“栄養のバランスが崩れている”ことが、痩せられない最大の原因かもしれません

なぜ「栄養」が痩せるために必要なの？

私たちの体は、口から入る栄養素によってすべてが構成されています
例えば、筋肉を作るのは「たんぱく質」
エネルギー源となるのは「炭水化物」
ホルモンバランスや代謝に関わるのが「脂質」や「ビタミン・ミネラル」

どれか1つでも不足したり、偏ったりすると、「痩せにくくなる」「疲れが取れない」「肌が荒れる」などの症状が出てきます

よくある間違い：「カロリーを減らせば痩せる」は大間違い？

「カロリーオフの食品」「サラダ中心の食事」
一見ヘルシーですが、栄養バランスが崩れて代謝が落ちる原因にもなります

栄養が足りないと、体は「省エネモード」に入り、脂肪をため込もうとするのです

だからこそ「栄養」は痩せたい女性の武器になる！

正しい栄養の知識があると、

• ◎食べながら健康的に痩せられる
• ◎肌や髪もキレイになる
• ◎リバウンドしにくい体質に

つまり、「痩せたい女性」にこそ必要なのが栄養なのです

プライベートジムTSUBAMEでは、栄養指導もセットでサポート！

豊中市の女性専用ジム「TSUBAME」では、トレーニングだけでなく一人ひとりのライフスタイルに合わせた栄養アドバイスも行っています

運動・栄養・休養の3本柱で、あなたの「本気で変わりたい」を全力で応援します

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