2025/05/13
今さら聞けない「栄養」の本当の大切さ｜痩せたい30〜45歳女性が知るべき真実
今さら聞けない「栄養」の本当の大切さ｜痩せたい30〜45歳女性が知るべき真実 「なんとなく食事には気をつけてるけど、思ったように痩せない…」そんなお悩みを抱えている30〜45歳の女性はとても多いです 運動も頑張っている、 […]
体の使い方改善 - Part 14
2025/05/12
今さらだけど「筋肉がついたら、どんなメリットがあるの？」
「筋トレってムキムキになりそう…」「筋肉って必要？」そんな風に思っていませんか？でも実は、筋肉は“見た目”も“内側”もキレイにしてくれる最強の味方今回は、筋肉がつくことで得られる女性のメリットを「なぜ？」から「なるほど！ […]
「本気で痩せたい」「何度も挑戦してきたけど続かない」「気がつけばまたリバウンド…」 そんな30代〜50代の女性たちに、今日は改めて伝えたいことがありますそれは——「痩せる＝行動すること」です なぜ、痩せたいのに痩せられな […]
2025/05/09
今さらだけど…なぜ「痩せたいあなたが変われる」のか？
痩せたいのに、変われない…。その本当の原因とは？ 30代〜50代の女性からよく聞く言葉です「食事制限しても体重が落ちない」「運動しても成果が出ない」「痩せたいけど、忙しくて続かない」 それ、あなたの意思が弱いわけではあり […]
2025/05/08
【なぜ今TSUBAMEに通うべきなのか？痩せたいあなたが変わる理由】
「今年こそ痩せたい」「リバウンドはもう繰り返したくない」そう思っているのに、なぜ結果が出ないのでしょうか？ 実は、「痩せたい」という気持ちだけでは痩せられないんです痩せるには、正しい知識・環境・行動の3つが必要です ✅ […]
2025/05/06
今さら聞けない【タンパク質・炭水化物・脂質のカロリー差で】あなたのダイエットが決まる？
30〜50代女性が知っておきたい、「何をどれくらい控えるべきか」がわかる食事知識 「食べ過ぎてないのに、なぜか太る…」「夜はご飯を控えているのに、体重が落ちない…」 そんな悩みを抱える30代・40代・50代女性のあなたへ […]
2025/05/05
今更だけど【摂取カロリー＜消費カロリー】で痩せられるの？
〜30代からの正しいダイエット、始めませんか？〜 「そんなに食べてないのに、なぜか体重が減らない…」「昔はすぐ痩せたのに、今は全然変わらない…」 そんな悩みを抱えている30〜50代女性の方へ、まず知ってほしいのが“摂取カ […]
こんにちは。豊中市のプライベートジム【TSUBAME】です30代・40代・50代の女性から、よくこんな声をいただきます 「運動してるのに体が締まらない」「栄養に気をつけてるのに痩せない」「疲れが取れず、やる気が続かない」 […]
2025/05/02
今さら聞けない！「三大栄養素」と筋トレの深い関係｜女性の体を内側から変える秘訣
「頑張ってトレーニングしているのに、なかなか痩せない…」「脂質は太るから、できるだけカットしてる」「炭水化物抜きで頑張ってるけど、すぐに疲れてしまう…」 そんな悩み、実は“三大栄養素のバランス”に原因があるかもしれません […]
2025/05/01
【感謝】おかげさまで9周年｜豊中市 プライベートジムTSUBAMEより
プライベートジムTSUBAMEです おかげさまで当ジムは、2025年5月に開業9周年を迎えることができましたこれまで支えてくださった皆さまに、心より感謝申し上げます TSUBAMEが9年間で大切にしてきたこと 私が大切に […]