毎日、鏡を見てお化粧に時間をかけているあなた
「今日もバッチリ！」と、その仕上がりに満足していますか？ 素敵なファンデーション、流行りのアイシャドウ、完璧なリップ
外見を整える努力は素晴らしいことです
でも、もしその努力の先に「もっと輝く自分」がいるとしたら、どうでしょう？

私は日々、妻や高校生の娘たちを見ていて感じることがあります
それは、お化粧をして外見（見た目）を気にすることと同じくらい、あるいはそれ以上に、「食事」が大切だということ
 どんなに高価な化粧品を使っても、土台となる体が整っていなければ、本当の美しさは引き出せません

美肌も美髪も、まずは「食事」から

「食事」と聞くと、「わかってるけど、なかなかね…」と感じるかもしれませんね。
でも、ここで言う食事は、単にカロリーを気にすることではありません。もっと重要なのは、「栄養素」を意識することです。

タンパク質、炭水化物、脂質。これら三大栄養素をバランス良く摂れていますか？ そして、それらを体内で効率よく使うために必要なビタミンやミネラルは足りていますか？

栄養素がしっかり体に行き渡ることで、体内の臓器が正常に働き、細胞が活性化します。すると、どうなるでしょう？

• 肌のツヤが格段に良くなる！ ファンデーションのノリが劇的にアップします。
• 髪質が改善する！ パサつきが減り、しっとりまとまりやすくなります。

そう、化粧のノリが良くなるだけでなく、すっぴんでも自信が持てるような、健康的な美しさが手に入るのです。

さらに一歩踏み出して「トレーニング」を

食事で内側から整えることができたら、次に考えてほしいのが「トレーニング」です
「トレーニングしたところで、私にできるかな…？」と思っていませんか？

ほんの少しでもトレーニングを取り入れると、体型に磨きがかかります
引き締まったウエスト、上向きのヒップ、すらりとした二の腕
体型が変わると、今まで避けていたファッションも自信を持って楽しめるようになります
お気に入りの服がもっと似合うようになる喜びは、想像以上ですよ

そうなれば、お化粧で整えた顔立ちと、引き締まった健康的な体
内側からも外側からも輝く「本当のあなた」の完成です

「わかっているけど行動できない」あなたへ

あなたはきっと、これらの話を聞いて「わかっているけど、何から始めたらいいか分からない」「自分一人ではなかなか続かない」と感じているかもしれません
大丈夫です、多くの人がそう感じています

「何が必要なのかわからない」
「トレーニングしたところで、私には無理…」

そんなあなたの悩みに寄り添い、具体的な一歩をサポートするために、私たちプライベートジムTSUBAMEがあります

TSUBAMEでは、あなたのライフスタイルや目標に合わせたオーダーメイドの食事指導と、無理なく続けられるトレーニングプランをご提案します
経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポートしますので、「何をすればいいのか分からない」という不安も解消され、効率的に理想の自分に近づけます

化粧品を選ぶように、これからの自分の体を選んでみませんか？

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