2025/05/16

「痩せなきゃ…でも続かない」あなたへ。リバウンドしないダイエット習慣の始め方【豊中・女性専用ジム】

「最近、何をやっても痩せない…」
「昔の服が入らないのに、ジムに通う時間もない」
そんな悩みを感じていませんか？

特に30〜40代の女性は、仕事や家事、育児で自分の体のことは後回しになりがち
ですが、放っておくとどんどん体は変化し、リバウンドを繰り返す体質になってしまいます

この記事では、「痩せたいけど続かない」と感じている女性に向けて、運動嫌いでも続けられるダイエットの始め方をご紹介します

年齢とともに痩せにくくなるのはなぜ？

30〜45歳の女性に多いのが、「昔と同じ食事量・運動量でも太りやすくなった」と感じるお悩み

これは基礎代謝の低下とホルモンバランスの変化が主な原因です
さらに、筋肉量の減少や睡眠の質の低下も関係しています

つまり、「食事制限だけ」や「短期集中の運動」では一時的に痩せても、リバウンドしやすくなるのです

ダイエットは「ライフスタイルを整えること」が本質。モチベーションではなく、「習慣」にしていくことが鍵です

豊中市にあるプライベートジムTSUBAMEでは、30〜50代女性に特化したパーソナルトレーニングを提供しています

「私でもできる」「ここなら変われそう」そんな声が続出しています

46歳・主婦のAさん
「何度も自己流でダイエットしてはリバウンド…自信もなくなっていたけど、TSUBAMEのトレーナーさんが本当に親身で。気がついたら、6ヶ月で体も心も変わっていました」

→ こうした成功体験は、あなたにも起こり得る変化です

「年齢的にもう無理かも…」
「自分にお金や時間をかけるのは罪悪感がある…」

そう感じていた方ほど、自分を大切にするきっかけがTSUBAMEにはあります

まずは、公式ページで無料カウンセリングの詳細をチェックしてみてください

▼あなたにぴったりのダイエット方法を知るにはこちら