姿勢改善

2025/11/25

【30代〜50代女性必見】寝ても取れない疲れ・肩こりは「筋膜」が原因？自宅でできる簡単リリース法

寝ても疲れが抜けない、肩こりや腰痛が辛い…その原因は筋肉ではなく「筋膜の癒着」かもしれません。豊中のプライベートジムTSUBAMEが、筋膜リリースの効果と自宅でできる簡単なフォームローラーの使い方を解説。プロのマンツ […]

2025/08/19

忙しいあなたへ。もう”三日坊主”は卒業しませんか？仕事や家事に追われ、自分のことはいつも後回し。そんな毎日を送っていませんか？「ジムに行きたいけど、なかなか時間が取れない…」「運動しなきゃとは […]

2025/08/18

「歳のせい」と諦めないで。40代から始める、一生モノの健康習慣｜プライベートジムTSUBAME 最近、以下のようなお悩みはありませんか？健康診断の結果が気になり始めた若い頃よりお腹周りが気になる猫背で肩や腰が辛い […]

2025/08/07

もう「自己流」で悩まない！あなたの理想の体へ、一歩踏み出しませんか？「頑張っているのに、なぜか変わらない…」「どうしたら痩せられるのか、もうわからない…」そんな風に感じていませんか？もしあな […]

2025/07/02

30代～50代女性へ：6ヶ月パーソナルトレーニングで「なりたい私」を叶える！「昔はもっとスリムだったのに…」「健康診断の結果が気になる…」「自信を持って好きな服を着たい！」 30代から50代の女性の皆さん、こんなお悩み […]

2025/07/01

【今更なんて言わせない！】30代・40代・50代女性必見！スクワットで夏までに自信が持てる私に大変身！「もう若くないから…」「何をしても変わらないかも…」そう思っていませんか？夏が近づき、薄着になる季節を前に、「 […]