猛暑を乗り切る！30代〜50代女性のための賢い水分補給術で、体の中から輝く夏へ！ 今年の夏も、厳しい暑さが予想されていますね。 「毎日忙しくて、自分のことは後回し…」 「喉が渇いてから飲むんじゃダメなの？」 そんな風に思 […]
更年期を乗り越える
【30代後半〜40代女性必見！】「痩せない」「リバウンド」の悩み、豊中のパーソナルジムで終止符を打ちませか？ 30代後半から40代にかけて、そう感じている女性は決して少なくありません仕事や子育て、家事に追われる中で、自分 […]
2025/07/03
【今更聞けない！】なぜ6ヶ月プランがお得？理想の自分を叶える「健康美」への賢い投資
【今更聞けない！】なぜ6ヶ月プランがお得？理想の自分を叶える「健康美」への賢い投資 こんにちは！トレーナーのTSUBAMEです 昨日のブログでは、私のプログラムの中でも特におすすめの「6ヶ月プラン」について触れました今日 […]
2025/07/02
30代～50代女性へ：6ヶ月パーソナルトレーニングで「なりたい私」を叶える！
30代～50代女性へ：6ヶ月パーソナルトレーニングで「なりたい私」を叶える！ 「昔はもっとスリムだったのに…」「健康診断の結果が気になる…」「自信を持って好きな服を着たい！」 30代から50代の女性の皆さん、こんなお悩み […]
2025/06/27
摂取カロリー以上に大切なこと：リバウンドしない体を作る秘訣
摂取カロリー以上に大切なこと：リバウンドしない体を作る秘訣 「痩せたい」「ダイエットしたい」「リバウンドはもうしたくない！」 そう願う30代後半から50代のあなたは、もしかしたら「摂取カロリーが消費カロリーを上回らないこ […]
【30〜50代女性必見】今さら聞けない「水分補給」のホントのところ！美容・健康・熱中症対策の秘訣 「なぜ水分補給が大切なの？」今さら聞くのは恥ずかしい…と感じていませんか？でも、健康や美容に関心の高い30〜50代の私たち […]
【35〜48歳女性へ】体調不良、もしや自律神経の乱れ？梅雨と冷房が招く不調をTSUBAMEで改善！ 最近、何となく体がだるい、寝つきが悪い、気分が沈みがち… 「梅雨だから」「気圧のせいかな」とやり過ごしていませんか？ も […]
2025/06/23
【30〜50代女性必見】栄養を見直して未来の私をもっと輝かせる！TSUBAMEがサポート
今こそ見直そう！30〜50代女性のための「栄養の大切さ」 「栄養って大切だよね」──誰もがそう思っているはずなのに、日々の忙しさの中でつい後回しにしてしまっていませんか？特に30代から50代の女性は、ライフステージの変化 […]
2025/06/04
今更だけど「梅雨ダイエットはコレ」｜TSUBAMEジム
今更だけど「梅雨ダイエットはコレ」 梅雨の時期になると、外はジメジメ、気分もダウンしがち「運動する気になれない」「ウォーキングもできない」「雨のせいでやる気が削がれる」…そんな声をよく聞きます でも、ちょっと待ってくださ […]
2025/06/03
「こんな自分だけど痩せられる？」という不安を持つ30〜50代の方
1. 「こんな自分でも痩せられる？」という疑問 多くの方が最初に思うこと。それは「こんな私でも本当に痩せられるのか？」という不安です特に、これまで何度もダイエットに失敗してきた方や、運動が苦手な方、自分の体に自信がない方 […]