【今更なんて言わせない！】30代・40代・50代女性必見！スクワットで夏までに自信が持てる私に大変身！ 「もう若くないから…」「何をしても変わらないかも…」 そう思っていませんか？ 夏が近づき、薄着になる季節を前に、 「 […]
タンパク質不足 - Part 4
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【40代からのダイエット】「昔の私」を取り戻す！豊中のプライベートジムTSUBAMEが選ばれる理由 鏡を見るたび、「昔の自分とは違う…」と感じていませんか？ 40代半ばを迎え、仕事や家庭で忙しい毎日の中で、ふと気づけば運 […]
「忙しい」を言い訳にしていませんか？ 35〜50歳男性へ、今すぐ行動を変える時です。 毎日仕事に追われ、「忙しいから」と自分の体を後回しにしていませんか？かつての私もそうでした会社勤めをしていた頃は、仕事の忙しさを盾に、 […]
【35〜48歳女性へ】体調不良、もしや自律神経の乱れ？梅雨と冷房が招く不調をTSUBAMEで改善！ 最近、何となく体がだるい、寝つきが悪い、気分が沈みがち… 「梅雨だから」「気圧のせいかな」とやり過ごしていませんか？ も […]
2025/06/23
【30〜50代女性必見】栄養を見直して未来の私をもっと輝かせる！TSUBAMEがサポート
今こそ見直そう！30〜50代女性のための「栄養の大切さ」 「栄養って大切だよね」──誰もがそう思っているはずなのに、日々の忙しさの中でつい後回しにしてしまっていませんか？特に30代から50代の女性は、ライフステージの変化 […]
【今更聞けない】「筋肉をつけると太りにくくなる」は本当？運動嫌いな主婦が諦めないダイエットの秘訣！ 「最近、なんだか太りやすくなった気がする…ご飯の量を減らしたり、一食抜いたりしてるけど、運動は苦手だし、どうしたらいいの […]
2025/06/06
「怪我してなかなか運動・トレーニングができない」TSUBAMEのサポートとは？
怪我して運動ができないあなたへ｜TSUBAMEのサポートとは？ 「せっかく始めたのに…」怪我で中断してしまった方へ 30〜50代の女性の中には、「運動を始めたばかりだったのに怪我をしてしまった」「せっかくやる気が出てきた […]
「やっぱり、私にはTSUBAMEが必要だった」30〜50代女性が“もう一度パーソナルジムを選ぶ理由” 「久しぶりに来ました」「やっぱりここに戻ってきてよかったです」 TSUBAMEでは、かつて通っていた方が再びジムに足を […]
2025/05/23
今さら聞けない！なぜ“体づくり”に割引を求める人ほど結果が出ないのか？
今さら聞けない！なぜ“体づくり”に割引を求める人ほど結果が出ないのか？ こんにちは、豊中市にあるプライベートジムTSUBAMEです 長年パーソナルトレーナーとして活動してきた中で、どうしても引っかかることがありますそれは […]
【継続できる人・できない人の違いとは？】30〜45歳が知っておくべきボディメイク成功の分かれ道 「継続できない自分」にガッカリしていませんか？ 「今度こそ痩せよう」と決意してジム通いやダイエットを始めたのに、途中で挫折し […]