女性専用パーソナルジム

2025/04/30

今さら聞けない！ビタミン・ミネラルと筋肉の深〜い関係

痩せたい・綺麗になりたい・健康でいたいあなたへこんにちは、豊中市にあるプライベートジムTSUBAMEです最近、「トレーニングを始めたけどなかなか成果が出ない…」という声をよく耳にしますそんなとき、意外と見落とされがちな […]

2025/04/28

こんにちは！豊中市上野エリアにある【パーソナルジムTSUBAME】です今回は、意外と知られていない「柔軟性と筋肉の関係性」について、初心者女性にもわかりやすく解説します！なぜ柔軟がトレーニングに必要なの？「ストレッ […]

2025/04/09

✔︎ 毎回ダイエットを頑張っても、また元に戻る… ✔︎ 昔はすぐ痩せたのに、今は全然落ちない… そんな悩み、ありませんか？ 30代後半から40代にかけて、体の変化や生活スタイルの違いで、「痩せにくい」「続かない」「また戻 […]

2025/03/07

「ジムに行ってみたい！」と思っても、初めてのジムは不安や緊張がつきものですよね💦 ✅ マシンの使い方がわからない…✅ トレーナーに教えてほしいけど、どうしたらいいの？✅ 幽霊会員になりそう… そんな30〜45歳の […]