マンツーマン指導

2025/11/25

【30代〜50代女性必見】寝ても取れない疲れ・肩こりは「筋膜」が原因？自宅でできる簡単リリース法

寝ても疲れが抜けない、肩こりや腰痛が辛い…その原因は筋肉ではなく「筋膜の癒着」かもしれません。豊中のプライベートジムTSUBAMEが、筋膜リリースの効果と自宅でできる簡単なフォームローラーの使い方を解説。プロのマンツ […]

2025/10/28

【30代・40代女性】「寝不足で痩せない…」そのストレス、解決の鍵は”寝ながら脂肪燃焼”でした。「若い頃はショートスリープでも平気だったのに…」「最近、寝たいのに寝付けない。疲れも取れないし、イライラする…」「ダイエッ […]

2025/10/15

夕方のパンパン脚、もう見たくない！「むくみ」を解消して、明日からスッキリ軽い私になる方法「朝、鏡を見たら顔がパンパン…」「夕方になると、朝履いてきた靴がきつく感じる…」「指輪が抜けにくい時がある…」そんな「むくみ」の […]

2025/10/07

【本気で変わりたいあなたへ】豊中市の隠れ家パーソナルジム「TSUBAME」で健康的にダイエット＆体質改善！「何をやっても痩せない…」そんな悩みに終止符を！ 30代〜50代の女性の皆さん。ダイエットに挑戦してはリバウンド […]

2025/09/23

ダイエット迷子から抜け出す方法｜豊中市のプライベートジムTSUBAME こんなお悩みはありませんか？「食事制限をしてもすぐにリバウンドする」「いろんなダイエットに挑戦したけど続かない」「年齢とともに痩せにくくなった気が […]

2025/08/19

忙しいあなたへ。もう”三日坊主”は卒業しませんか？仕事や家事に追われ、自分のことはいつも後回し。そんな毎日を送っていませんか？「ジムに行きたいけど、なかなか時間が取れない…」「運動しなきゃとは […]

2025/07/10

「SNSエクササイズ疲れ」のあなたへ：TSUBAMEで本物の変化を毎日SNSを眺めては、「このエクササイズ、私にもできるかな？」「これで本当に痩せるのかな？」なんて思っていませんか？画面の中の華やかな情報に刺激を受ける […]

2025/05/16

「痩せたいけど何をすればいいのか分からない」30代〜40代女性が最初にすべきダイエットの第一歩とは？【豊中の女性専用ジム】「このままじゃダメだと思う。でも、何から始めたらいいか分からない…」「ジムも気になるけど、私に続 […]

2025/04/20

◆「ウォーキングしてるのに痩せない…」そんな悩みありませんか？「毎朝ウォーキングしてるのに、体重が変わらない」「ジョギングを週3で頑張ってるのに、お腹周りがスッキリしない」そういったお悩み、豊中市上野エリアにお住まいの […]

2025/04/02

40代の皆さん、健康的な体づくりを目指しているけれど、何から始めればいいのか悩んでいませんか？トレーニングと栄養は、理想の体を手に入れるために欠かせない要素ですしかし、「どんな食事が自分に合っているのか？」「効率よく […]