お正月の注意

皆さんおはようございます!

年末でバタバタ忙しいくしている方、仕事納めでバタバタ忙しい方が多くいるかと思います。

でも、本日1日頑張ればお正月休みに入る方も多くいるかと思います。

休みに入ると気が抜けダラダラすると思います。

そして、お正月と言えば、親族が集まり大宴会が各家庭であると思います。

その中、必ず飲むものと言えばお酒ですよね。

お酒でも糖質制限が出来るのでお伝えしますね。

 

糖質の低いお酒を選ぶ事!

お酒にも糖質が高い/低いがあるので、糖質が低いアルコールを飲むようにしましょう。例えば、糖質ゼロ系、糖質オフ系のお酒です。

また、ウィスキー系(ハイボール)や焼酎、ジンやウォッカも糖質はほぼゼロなので飲んでも大丈夫です。ワインも糖質が低め(100g中の糖質量は1.5~2g程度)なので、少し飲む程度なら問題ありません。

※ビールや日本酒、発泡酒は糖質が10g超えるものもあるので注意です!

糖質を抑えたからと言って飲み過ぎては、自身の体を痛めつけるだけなので、飲み過ぎには十分注意して下さいね!

お酒は百薬の長と言われ、適量をおススメします!

年始早々に急性アルコール中毒で救急搬送されたら、自身や家族に悲しむだけです。

楽しいお正月をお過ごしくださいね!

 

プライベートジムTSUBAMEの営業は本日14:00までで、年末年始のお休みに入ります。

誠に申し訳ありませんが、年始は7日午前10時より営業を再開致します。

本年は、多くのゲスト、ホームページの閲覧者の皆様に感謝申し上げます。

どうぞ、2019年もプライベートジムTSUBAMEを宜しくお願い致します。

*尚、お問合せやご予約は承っておりますので、お気軽にご連絡を下さい。