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糖質制限partⅥ

皆さんおはようございます! 本日はヨーグルトについてです。 普段から良く食べられると思いますが、コンビニでも優秀なヨーグルトを見つけました!
明治のギリシャヨーグルト「THE GREEK」です。
「THE GREEK」は全5種類で、それぞれ目的別に分かりやすくパッケージされています。
・無脂肪濃縮ヨーグルトに何も加えないサッパリ「プレーンタイプ」(炭水化物4.8g)
・「低糖タイプ」は炭水化物が6.2gで糖類が3.0gなので、糖質コントロール中に使えますね。
・鉄分が1食の必要量の目安分含まれている「ブルーベリーミックス」はブルーベリー、プルーン、ストロベリー、アローニャを組み合わせています。(炭水化物8.8g)
・ビタミンCが1食の必要量の目安分含まれている「ストロベリーミックス」はストロベリーをメインにクランべリー、ラズベリー、アセロラをくわえた上乗せソースです。(炭水化物9.6g)
・食物繊維が1食の必要量の目安分含まれている「キウイ&りんごミックス」はキウイをメインにりんご、マスカットをくわえた上乗せソースです。(糖質9.6g)(/blockquote>
朝コンビニで昼食を買われる際、一度ヨーグルトコーナーを見て下さい。
私はプレーンにプロテインを少し混ぜて食べています!