寝ても疲れが抜けない、肩こりや腰痛が辛い…その原因は筋肉ではなく「筋膜の癒着」かもしれません。 豊中のプライベートジムTSUBAMEが、筋膜リリースの効果と自宅でできる簡単なフォームローラーの使い方を解説。 プロのマンツ […]
豊中市パーソナルトレーニング
2025/11/19
【30代～50代女性へ】リバウンド続きの「ぽっこりお腹」に悩んでいませんか？
食事制限だけじゃダメ！30代からの「ぽっこりお腹」を根本から解消する3つの原因とTSUBAMEの対策 「ダイエットをしているのにお腹だけ引っ込まない……」「昔はスリムだったのに、最近下腹がポッコリ出てきた……」 30代〜 […]
2025/11/08
【3ヶ月で体が変わる！】忙しい30〜50代女性のためのオンラインパーソナルトレーニング
【3ヶ月で体が変わる！】忙しい30〜50代女性のためのオンラインパーソナルトレーニング 自宅で、あなた専用のダイエットプログラムを。 ✅こんなお悩みありませんか？ 何をしても体重が落ちない 運動しているのに効果が出ない […]
2025/11/07
食べても痩せる？リバウンド続きの私が変わった「正しい食事」の秘密
食べても痩せる？リバウンド続きの私が変わった「正しい食事」の秘密 「痩せたい」「綺麗に引き締めたい」…そう思って食事を減らし、一時的に体重が落ちても、すぐに元通りかそれ以上… 30代を過ぎた頃から、そんな「リバウンド」に […]
40代・50代の肌トラブル、諦めないで！遺伝子検査で根本解決。プライベートジムTSUBAMEの体質改善 鏡を見るのが怖い…40代・50代の「老け見え」サイン、見逃していませんか？ こんにちは。プライベートジムTSUBAM […]
【30代・40代・50代女性のダイエット】ぽっこりお腹の原因は「便秘」かも？スッキリ解消する食物繊維の摂り方 こんにちは！プライベートジムTSUBAMEです。 「ダイエットして綺麗になりたい」「若い頃のように、スッキリし […]
【年内-5kg目標】ダイエットの正解は「魚」だった！筋肉を増やし、綺麗に痩せるための賢い魚の選び方・食べ方 「ダイエット中、何を食べたらいいか分からない…」「食事を適当に済ませてしまい、結局リバウンド…」 そんなお悩みを […]
「もう年だから」と諦めていた私でも変われた。TSUBAMEオンラインがあなたの”最後のダイエット”になる理由 「若い頃はすぐに痩せられたのに、最近はめっきり…」「自己流ダイエットでリバウンドを繰り返してしまう」「30代、 […]
【オンラインフィットネスに学ぶ】 忙しい女性が自宅で結果を出す“日本一効率的”なダイエット法 「ジムに通う時間がない」「家事や子育てで自分の時間が取れない」「何度もダイエットをしてきたけど続かない」——そんな悩みを抱える […]
2025/10/31
オンラインでも“本物の変化”を。TSUBAMEがあなたに寄り添う理由
オンラインでも“本物の変化”を。TSUBAMEがあなたに寄り添う理由 自宅で受けられる完全マンツーマン指導。画面越しでもフォームを細かくチェックし、あなたに最適なプランで伴走します。初回は60分の丁寧なカウンセリング。 […]